tümü

/i/Soruları Alayım

fitness antrenörüyüm soruları alayım

  1. 101.
    0
    Omuzlar büyümüyor
    varmı önerebileceğin program
    ···
    #199812608 şikayet
    1. 1.
      0
      Şuanki programın ne
      ···
      #199812650 şikayet
      1. 1.
        0
        3x10 front rise
        3x10 latheral rise
        3x10 lying rear fly bişe arka omuz için adını yazamadım
        3x10 shoulder pres machine
        ···
        #199812890 şikayet
      2. 2.
        0
        4 sete çıkar

        Shoulder Dumbell press 4-12
        Front Raise 4-12
        Oturarak Laterail Raise 4-15
        Upright row 3-15
        ···
        #199814054 şikayet
   tümünü göster