-
1.
+2 -2Bence şekerli şeyler tüketmeyi pek düşünme benimde bi çok arkadaşım zayıf ve kilo almak istiyo ve abur cubur yemeye başvuruyolar hep ama sağlıklı bi kilo alma şekli değil. Kahvaltılarda yulaf ezmesi yiyebilirsin ama sadece o değil yanında peynir ekmek zeytin yumurta ve kendine shake hazırlayabilirsin yüksek kalorili onun hakkında neler konulur edilir pek bi bilgim yok. Öğlen ve akşamları ise çalışıyo musun okuyo musun bilmiyorum ama maddi durumun kötü değilse ve ev yemekleri yiyebilceğin yerler varsa sana yakın öğlen onlara başvur eğer değilsede pilav makarna tarzı şeyler yap sebze haşla haftada 2 3 gün tavuk yiyebilirsin migrosta falan 1 kilo tavuk 20 küsür lira diye hatırlıyorum didersin pilav üstüne on numarada olur akşamları yapıp bi kaba koyup yanında zütürebilirsin okulda işte öğlen yiyebilirsin. Akşamları ise aynı şekilde makarna pilav ve kabız olmamak içinde lifli besinler tüket yulaf, sebzeler sakın ekgib etme ve ara öğünlerinide atlama bunlar dışında ben sadece bildiğim 3 5 bi kaç şeyi yazdım merak ettiğin şeyler varsa sor yine şayet biliyorsam daha fazla yardımcı olmaya çalışırım
-
-
1.
0Çok teşekkür ederim panpam. Dediklerini kaydediyorum.
-
2.
0Ne demek dediğim gibi varsa açıklayamadığım aklında oturmayan bi yer sor reis yine
-
1.
-
kargamciklar denen it oğlu it
-
katledilen gay
-
hiç bişey yapasım yok la
-
başkanlık sistemi bereketi
-
bugün cok korkunç bir gerçekle yüzleşdim
-
beyler sakin olun bu kadar hır güre gerek yok
-
teethoflion ifşa capsli
-
skugge ön kameranı kapat
-
annem sonunda plates hocasi olduu
-
ayak fetişim olduğunu sanıyordum
-
şu başlıktaki ince işçiliğe bak amg
-
feyzodan istediğim kargo yola çıkmış
-
katledilen gay ananı sille tokat
-
kaiserchiefs
-
adnan hodjaya neden 2018de
-
tip okuyan vs memati
-
lordofsilik vs gaykatleden
-
danger men mallığı
-
kürt sorununu çözdüm capsli
-
erkek adamın çizgisi bu olmalı
-
beyler düşünsenize şu an ülkemizde
-
herhangi bir futbolcunun bir röportajını izleyin
-
polly yangs
-
beni bi kere bi kız sevmişri
-
ok kayserili evin barkın yokmu
-
akplilerdeki zenci sevgisi
-
filistinliler türkiyeye getirilsin kampanyası
-
komşu kavimlere saldırmak yerine
-
bir kadının s3ks yapabilmesi için tek ihtiyci olan
-
cumaya gitmeyen musrikler ama liste dogru
- / 3