tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

fitness antrenörüyüm soruları alayım

  1. 1.
    +4 -43
    ulan ibineler ne diye çuguladiniz
    ···
    #199807603 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      Dedi yağ tulumu
      @1 panpa bende yardımcı antrenörüm bulunduğum şehirde bu adamlar hulkta olsan oran böyle der ki sen. Böyle şeyleri takmassısn biliyoruz soracak soru desen ben birçok bilgiye sahibim şükür ama şunu bilirim en iyi program herşeyin saglıklısımı yeuip antrenmandan ödün vermemek
      ···
      #199816581 şikayet
      1. 1.
        0
        Katılıyorum
        ···
        #199817496 şikayet
      2. 2.
        0
        Kardeş sa. Benim bacaklarım olması gerekenden biraz kalın. Yürüyüşle incelir mi sence
        ···
        #199820724 şikayet
      3. 3.
        0
        Panpa yürüyüşün devamlılıgına bağlı süresine de
        Hergün sabah 8-10 arası 2 saat yavaştan yükseğe koşma ile bacaklarındaki yağları eritme şansın vardır ama spordan önce yedigin şeyler de önemli
        Süt ve protein odaklı kahvaltı
        Öğlen karbonhidrat odaklı
        Akşam yine protein odaklı küçük porsiyon yemek tüketerek 2 ay veya 1 ay gibi bir sürede incelmeyi fark edersin ama kısa süre içinde hedefine ulaşman mümkün
        ···
        #199823218 şikayet
      4. 4.
        0
        Bacak kalınlığı farkettim ki herkesim sorunu onla toplu bir konuda değineceğim
        ···
        #199824642 şikayet
      5. 5.
        0
        Değin panpa değin benden üst seviye desiniz Hocam dinliyorum
        ···
        #199827096 şikayet
        6. diğerleri 3
    3. 2.
      0
      Bölgesel yağ eritme yok direk yağ yakmaya çalışıcaksın işte
      ···
      #199830418 şikayet
   tümünü göster