/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.
  1. 101.
    0
    kilo almanın tek bir yolu var panpa, günde 5-6 öğün yemek yiyip sporda girebildiğin en yüksek ağırlıklarla en fazla 6-8 tekrar gireceksin, en fazla 2 set olacak her hareket. o zaman kilo alırsın. boyum 1.87, 66 kiloydum şimdi 90'ım
    ···
   tümünü göster