-
226.
0Panpa ben de gidiyorum eylulden beri de seninki kadar iyi gelismedi vucudum + protein tozu kullanmiyorum. Sabah 4 yumurta beyazı ve sut oglen yagsiz tavuk gogsu aksam da ogleden kalanlar veya hafif seyler. Kilo vermek için baslamistim zaten 98 den 85 e dustum. Boy 1.84 felan. 80 in altina dusunce protein tozuna baslamayi dusunuyorum
-
-
1.
+1başla panpa istediğin kiloya ulaşınca proteini al ve günlük protein alımını artır
-
1.