1. 51.
    +1
    @47 başlangıç olarak iyi avantajın var bro yaşını bilmiyorum ama çok büyük değilsen 8 kg iyidir, büyük ihtimal hammer curl hareketinden bahsediyorsun kolay geliyor diye. doğru bir program ve düzgün bir beslenmeyle dıbına koyarız merak etme

    @48 bilmiyorum bro güvenlik uyarısı yüzünden kapandı tüm sekmeler dıbına koyim senin
    ···
   tümünü göster