tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 51.
    0
    Bu setle deadlift squat skullcrusher bench press dumbell fly... her şey yapılır. triset süperset olayını da yaparsanız harika lan. mesela skull crushers x 10 hemen ardından triceps kikckbacks x 10 =1 set. bundan 4 set gayet iyi çalıştırıyo
    ···
    #154845244 şikayet
   tümünü göster