1. 51.
    0
    @43 panpa ben 1 yılda 90 kilodan 68 kiloya düştüm şuan 3-4 aydır ağırlık çalışıyorum ama istediğim sonuç harbiden olmadı sadece kollarım birazcık belirgin ama bicepslerim çıkmıyo bi türlü arka kolum iyi biraz birde göğüs omuzlarım gelişmedi
    ···
   tümünü göster