tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

evde kendi agırlığınızla vücut

  1. 76.
    0
    Kardeş bana da bi yardımcı ol , bende başlamayı düşünüyorum 1.80 boy 72 kiloyum , yağın y si yok (yani dış görünüş olarak) güzel bi vücudum olsun istiyorum ne önerirsin?
    ···
    #179019674 şikayet
    1. 1.
      +1
      Spor salonuna yazil oradaki hocan sana yardimci olacaktir
      ···
      #179029408 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah
      ···
      #179044737 şikayet
    3. 3.
      0
      Eyvallah
      ···
      #179044738 şikayet
      4. diğerleri 1
  3. 77.
    0
    Sing yap bin
    ···
    #179019687 şikayet
  4. 78.
    0
    Boșaldım
    ···
    #179019782 şikayet
  5. 79.
    0
    Calisthenics?
    ···
    #179020711 şikayet
  6. 80.
    0
    ilk hafta alışma olarak kendi ağırlıklarıyla yapsınlar
    ···
    #179021086 şikayet
  7. 81.
    0
    eve dambıl almayı düşünüyorum ama yeterli olur mu . bir de kırom, plastik falan farkediyor mu baya fiyat farkı var da. 40 kg lık yeterli olur mu
    ···
    #179021142 şikayet
    1. 1.
      0
      Saglam olani al bir sakatlik cikmasin benim sana tavsiyem birazdaha para biriktirip set al bar ve cikarip takilabilr agirlim
      ···
      #179032237 şikayet
    2. 2.
      0
      kas yapmak için yeterli olur mu bunlar, 1 yıl düzenli kullanıcam değişim olur mu
      ···
      #179044284 şikayet
  9. 82.
    0
    Oybirinciye inanın amk
    ···
    #179021267 şikayet
  10. 83.
    0
    Yerleşim yeri
    ···
    #179021367 şikayet
  11. 84.
    0
    Panpa sana bisey sorucam

    Ben müzisyenim ağırlık kaldırmanın parmaklarda refleks geriliğine neden olacağını düşünüyo musun?
    ···
    #179021645 şikayet
    1. 1.
      0
      Bilmiyorum bu konuda bir bilgi sahibi degilim
      ···
      #179029464 şikayet
    2. 2.
      0
      Olmadı işte
      ···
      #179029966 şikayet
    3. 3.
      0
      Yani parmaklarimda bir gibinti yok hizlilar ve parmaklarimi seviyorum
      ···
      #179032265 şikayet
      4. diğerleri 1
  13. 85.
    0
    Olum aynısını sürekli yaşıyorum tercümanım oldum adamsın
    ···
    #179021687 şikayet
    1. 1.
      0
      Dogrulari soyluyorum ama insanlar hala leke atma pesinde
      ···
      #179032285 şikayet
  15. 86.
    0
    Pmp o nasi vucud mk
    ···
    #179021763 şikayet
  16. 87.
    0
    Kaç bench basıyorsun hocam :D
    ···
    #179022112 şikayet
    1. 1.
      0
      90 kg basiyorum
      ···
      #179029515 şikayet
    2. 2.
      0
      Hocam nice ama daha iyisini beklerdim. Benim vücut ağırlığı 70 75kg bench basıyorum 3 aydır düzenli spor yapmaktayım önceden de geçmiş var ama.
      Edit: imla
      ···
      #179055836 şikayet
  18. 88.
    0
    Yaş: 18
    Kilo : 60
    Boy : 1.70
    ···
    #179022422 şikayet
    1. 1.
      0
      Benimde
      Yaş: 24
      Kilo: 94
      Boy: 1.88
      ···
      #179032324 şikayet
  20. 89.
    0
    Pmp kanat çalışmamıssın heralde gerek yok demi kanada
    ···
    #179022609 şikayet
    1. 1.
      0
      Sirti guzel calisirsan kanatin zaten olur
      ···
      #179029546 şikayet
  22. 90.
    0
    dıbına kodumun evladı gibtir git 3 yıldır 1 ay fitnessa gittim geri kalanında hep evde çalıştım senden daha iyi vücudum var aq.
    ···
    #179022655 şikayet
    1. 1.
      0
      Vay canina
      ···
      #179032343 şikayet
  24. 91.
    0
    Reelse at özelden
    ···
    #179022658 şikayet
  25. 92.
    0
    senin yalanını gibeyim hani lan bu vücud senindi amk yalancısı https://www.p1c.online/media/1287843781802912172
    ···
    #179022980 şikayet
    1. 1.
      0
      P1c online sitesini arastirirsan nasil bir yer oldugunu anlarsin bu kadar vucut yaptiktan sonra reklamini yapmadan para kazanamazsin p1c online sitesini arastir kiminmis bu vucud ogren bakalim
      ···
      #179030806 şikayet
  27. 93.
    0
    bu züt muhtemelen spor salonu sahibi veya bi hiç sadece amk aklınca karalamaya çalışıyor beyler evde de gayet güzel vücud yaparsınız fit olursunuz en azından
    ···
    #179023093 şikayet
  28. 94.
    0
    Entry ni okumadım ama fitness la haşır neşir olduğum için anladım steroid kullanmışsın yanlış anlama panpa bi emek harcamışsın ama keşke kullanmasaymışsın zararı çok o meretin
    ···
    #179023181 şikayet
    1. 1.
      0
      Sadece bir kur yaptim ama doktor kontrolunde dedigim gibi yaptiktan sonra keske yapmasaydim dedigim oldu
      ···
      #179030863 şikayet
  30. 95.
    0
    ManU'nun kondisyoneri benim eski hocam dortmunda da calisti ben kaleciydim o zaman 2013 falan olmasi lazim 17 yasindaydim 1.78 boyundaydim press hareketleri boyda etki ettiginden dolayi squatta dahil salona sokmuyodu bizi antrenmanlarda bilen adam boyle soyluyor
    ···
    #179023216 şikayet
    1. 1.
      0
      Arkadasim buyuk ihtimal squata sokmamasinin sebebi bacaga fazla pres yaparsan üst kalflar kalinlasir bacaklar birbirine surtmeye baslar kosmayi unut ziplamayi zaten aklindan cikar squati o yuzden yaptirmiyordur bir arastir bu konuyu bende tam bilmiyorum
      ···
      #179030964 şikayet