-
1.
+84 -5Yağlı ye hareket etme amk bunu da mı ben söliyim
-
-
1.
+2Durmadan yatıp abur cubur, fastfood yeyip bilgisayar oynuyorum. Ben de kilo alamıyorum amk
-
-
1.
+2Ekmeğe yüklen bu sayede ben 110 kiloyum
-
2.
0Helal et
@1 lan sonunda benim gibi Hakiki Rizeli birisini buldum neresindensin la ben iyidere 1 hafta önce ordaydım
Edit: Main Vlad One Trick Pony -
3.
0panpa ekmeğe yüklen diyosun da sıska biri olduğum halde günlük 1 ekmek yediğim oluyor + olarak makarna
-
4.
0Helal et boğazımdan geçsin belki kilo alırım
Panpa ben de 186 59 kiloyum ama sen fazla abartmışsın, o kadar da zayıf değiliz dediğin kadar kötü görünmüyoruz lan. Kiloya bakmaksızın çalışırsan vücuduna şekil verebilirsin bende karın kası var mesela ve crossfit'e başlıyorum haftaya. Yemek seçtiğim oluyor nadiren ama genelde hamur işi şeyler severim ve sürekli bacağımı sallıyorum onu saymazsan hareket ettiğim de yok xd oturduğun yerden yemek yemek çözüm değil yani, başka etkili tavsiye bulduysan bana da söyle de faydalanayım panpa.
diğerleri 2 -
1.
-
2.
0Ayni sey bendede var panpa toz alsakmi aceba
-
3.
0aa aynı pp
-
4.
0Ben günde 2 ekmek yiyorum normalde ama alamıyorum
-
5.
0dıbına koduklarım abur cuburla kilomu alınır
Derhal en yakın esnaf lokantasına gidip bol et sulu bi çorba ve bol yağlı bi kavurma gömün evde ise yapacağınız şey basit doğl beslen git en yakın köye al tereyağını reçelini sütünü bol ye öğünleri arttır az hareket et bukadar amk dayım mma de fitnes uzmanı dövüşçüler hep böyle yüksek giblete çıkıp tartıdan sonra veriyolar kiloyu ama siz vermeyeceksiniz -
6.
0mesaj attım zamki bir bak
-
7.
+1Ekmek arası pilav
-
8.
0Besin degeri yuksek besinler yemeniz lazim amina koyim abur cuburla olmaz
-
9.
0Hepsini gec hizli ye Panpa cignemeden ye
diğerleri 7 -
1.
BİR DERDİM VAR
Derdini Anlatmayan Derman Bulamaz.
1. Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.