tümü

/i/Tespit

protein hakkında

  1. 26.
    0
    Saolasinda protein tozu alçak para yoq qardasim
    ···
    #182363606 şikayet
  2. 27.
    +1
    protein tozu alan maldır. am salağı olmuştur. bu sporu karı kız için yapıyorum diyordur. yumurta et ton balığı ye sakın paket fabrikasyon tavuk yeme hacı yiceksen köy tavuğu ye sonra vücutta kist oluşmasın
    ···
    #182365129 şikayet
  3. 28.
    -1
    Hangi ürün alalım kardeş marka önerin varmı
    ···
    #182365146 şikayet
  4. 29.
    0
    40 gr proteini bile alamıyorum mk
    ···
    #182365948 şikayet
  5. 30.
    0
    Rezzers
    ···
    #182366234 şikayet
  6. 31.
    +1
    Kardes simdi ben karbonhidrat kulanoyorum 2 hafyador sporda yapiyorum hala kilo alamadjm 61 kiloyum 70 olmam lazim onerin nedir
    ···
    #182366344 şikayet
    1. 1.
      +1
      6 aydan evvel suplement kullanılmaz bırader taka gıder
      ···
      #182367963 şikayet
    2. 2.
      0
      Suplement 2 haftadir kulaniyoeum spor 1 sene ye yakin oldu
      ···
      #182376568 şikayet
  8. 32.
    0
    Rezervee
    ···
    #182366388 şikayet
  9. 33.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #182366938 şikayet
  10. 34.
    0
    Kaslar erirmi sorusuna hayir demissin. Eyvallah peki günlük protein miktari spor yaparken den az olursa karslar erirmi?
    ···
    #182368991 şikayet
  11. 35.
    0
    Rezerve
    ···
    #182371167 şikayet
  12. 36.
    -1
    Benim yavrular bunlar varsa sorusu olan her türlü yardımcı olurum bende. Arkadas doğru konuşmuş sukusunuda saldim

    http://c12.incisozluk.com...11509/6/1450756_ob825.jpg
    ···
    #182371322 şikayet
    1. 1.
      0
      Sağlamsında, geceleri ne alıyorsun
      ···
      #182377939 şikayet
    2. 2.
      0
      Geceleri ne aliyorsun derken hocam
      ···
      #182378021 şikayet
  14. 37.
    +1
    bir şey de ben ekleyim. vücuda 3-4 saatte bir 30 gramdan fazla protein almamalıyız. çünkü vücut tek seferde 30 gramdan fazla protein sentezleyemez. protein tozlarına da baktığınız zaman 30 gram ölçekte yaklaşık 23-27 gram protein barındırırlar. gece yatmadan önce de bir bardak süt içerseniz kazein protein alırsınız. bu protein yavaş sindirilir ve kas erimelerini minimuma indirir. ayrıca daha çok hayvansal proteinlere yönelmeye çalışın çünkü hemen hemen hepsi 8 esansiyel amino asiti bünyesinde barındırır. bitkisel proteinler ise 1-2 amino asit barındırır bünyelerinde.
    ···
    #182374303 şikayet
    1. 1.
      0
      Haklı. Bir öğünde max 35 40 gram protein almamız lazım.
      ···
      #182377951 şikayet
    2. 2.
      0
      Haklı. Bir öğünde max 35 40 gram protein almamız lazım.
      ···
      #182377955 şikayet
  16. 38.
    0
    33 liraya alsak sorun olurmj
    ···
    #182375288 şikayet
  17. 39.
    0
    Isime yaramasada up bilgi vermişsin
    ···
    #182375336 şikayet
  18. 40.
    0
    Okumayin spora basladim
    ···
    #182376201 şikayet
  19. 41.
    0
    Bu tozların fiyatı ne kadar dan başlar
    ···
    #182376720 şikayet
  20. 42.
    0
    toz kullanmayın arkadaşlar kısa sürede anlamazsınız ama uzun vadede sıkıntısını görürsünüz
    ···
    #182376929 şikayet
  21. 43.
    0
    rezzzzaletttt
    ···
    #182377008 şikayet
  22. 44.
    +1
    Yüksek miktarlarda protein almak(ister protein tozu ister 10 tane yumurta farketmez) Karaciğere bir iş yüküdür eğer ki siz karaciğerinize aynı zamanda başka işler de yüklerseniz misal aynı dönemde alkol kullanırsanız, antibiyotikler alırsanız, sigara kullanırsanız, karaciğerde metabolize olan ilaçları alırsanız veya zaten genetik olarak karaciğerinizin kapasitesi düşükse bu size karaciğer hastalığı olarak döner. Bunun sebebi protein tozu değildir teknik olarak yarım kilo yağsız tuzsuz peynir yemekten bi farkı yoktur.( tabi aynı miktar proteini almak için yiyeceğin peynirin yanında ister istemez yağ da alacağın için kilo alırsın.)
    ···
    #182377202 şikayet
  23. 45.
    0
    Spora başlayacağım bende üşeniyorum amk
    ···
    #182377545 şikayet