tümü

/i/Tespit

protein hakkında

  1. 46.
    0
    bıraderım sımdı nabıosun bılıyomusun 33 lıraya guzel bı proteın dozu alıorsun karıstırıosun muz fln ıste gıdıosun tuvalete tam 11 kere şınaw cekıosun bak bura cok onemlı. Ondan sonra gıdıosun tmm mı 7 kere dambıl kaldırıosun 3.5kg olcak ondan sonra duwarları kırabılırsın tek yumrukla kardesım,cok ıyı form tutarsn benım dedıklerımı yab
    ···
    #182381403 şikayet
  2. 45.
    0
    Rezzers
    ···
    #182380917 şikayet
  3. 44.
    0
    Spor yapıyorum 85 kiloyum az bişey kas da var fakat protein tozundan ćekiniyorum artıları ve eksileri başlıkta yazıyomu
    ···
    #182379500 şikayet
  4. 43.
    0
    @2 karım
    kanka ben kullanıyorum fitness a başlarken almıştım çok zayıftım şimdi baya vucut yaptım tavsiye ederim
    ···
    #182379178 şikayet
  5. 42.
    0
    Biraderim nabiosun biliomusun
    ···
    #182378990 şikayet
  6. 41.
    0
    Rez rez
    ···
    #182378410 şikayet
  7. 40.
    0
    Spora başlayacağım bende üşeniyorum amk
    ···
    #182377545 şikayet
  8. 39.
    +1
    Yüksek miktarlarda protein almak(ister protein tozu ister 10 tane yumurta farketmez) Karaciğere bir iş yüküdür eğer ki siz karaciğerinize aynı zamanda başka işler de yüklerseniz misal aynı dönemde alkol kullanırsanız, antibiyotikler alırsanız, sigara kullanırsanız, karaciğerde metabolize olan ilaçları alırsanız veya zaten genetik olarak karaciğerinizin kapasitesi düşükse bu size karaciğer hastalığı olarak döner. Bunun sebebi protein tozu değildir teknik olarak yarım kilo yağsız tuzsuz peynir yemekten bi farkı yoktur.( tabi aynı miktar proteini almak için yiyeceğin peynirin yanında ister istemez yağ da alacağın için kilo alırsın.)
    ···
    #182377202 şikayet
  9. 38.
    0
    rezzzzaletttt
    ···
    #182377008 şikayet
  10. 37.
    0
    toz kullanmayın arkadaşlar kısa sürede anlamazsınız ama uzun vadede sıkıntısını görürsünüz
    ···
    #182376929 şikayet
  11. 36.
    0
    Bu tozların fiyatı ne kadar dan başlar
    ···
    #182376720 şikayet
  12. 35.
    0
    Okumayin spora basladim
    ···
    #182376201 şikayet
  13. 34.
    0
    Isime yaramasada up bilgi vermişsin
    ···
    #182375336 şikayet
  14. 33.
    0
    33 liraya alsak sorun olurmj
    ···
    #182375288 şikayet
  15. 32.
    +1
    bir şey de ben ekleyim. vücuda 3-4 saatte bir 30 gramdan fazla protein almamalıyız. çünkü vücut tek seferde 30 gramdan fazla protein sentezleyemez. protein tozlarına da baktığınız zaman 30 gram ölçekte yaklaşık 23-27 gram protein barındırırlar. gece yatmadan önce de bir bardak süt içerseniz kazein protein alırsınız. bu protein yavaş sindirilir ve kas erimelerini minimuma indirir. ayrıca daha çok hayvansal proteinlere yönelmeye çalışın çünkü hemen hemen hepsi 8 esansiyel amino asiti bünyesinde barındırır. bitkisel proteinler ise 1-2 amino asit barındırır bünyelerinde.
    ···
    #182374303 şikayet
    1. 1.
      0
      Haklı. Bir öğünde max 35 40 gram protein almamız lazım.
      ···
      #182377951 şikayet
    2. 2.
      0
      Haklı. Bir öğünde max 35 40 gram protein almamız lazım.
      ···
      #182377955 şikayet
  17. 31.
    -1
    Benim yavrular bunlar varsa sorusu olan her türlü yardımcı olurum bende. Arkadas doğru konuşmuş sukusunuda saldim

    http://c12.incisozluk.com...11509/6/1450756_ob825.jpg
    ···
    #182371322 şikayet
    1. 1.
      0
      Sağlamsında, geceleri ne alıyorsun
      ···
      #182377939 şikayet
    2. 2.
      0
      Geceleri ne aliyorsun derken hocam
      ···
      #182378021 şikayet
  19. 30.
    0
    Rezerve
    ···
    #182371167 şikayet
  20. 29.
    0
    Kaslar erirmi sorusuna hayir demissin. Eyvallah peki günlük protein miktari spor yaparken den az olursa karslar erirmi?
    ···
    #182368991 şikayet
  21. 28.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #182366938 şikayet
  22. 27.
    0
    Rezervee
    ···
    #182366388 şikayet