Hocam ben 6. sınıfa kadar bir deri bir kemiktim. annem iştah artırıcı hap verdi. O günden sonra bir bütün ekmeğin arasına patates kızarması koyup yiyecek kadar açtım hep. Ve bunu da günde 3 sefer tekrarladım. Çünkü karnım açtı. 1 yıl içinde 35 kilodan 50 kiloya çıktım. Her geçen sene 5 er 10 ar kilo alarak devam etti. En sonunda 110 kilo oldum. Boy 1.75. Küp gibi dolaşıyodum ortada en sonunda canıma tak etti. 3 aydır rejim yapıyorum. Hayatsal kalorileri karşılayacak kadar besleniyorum. Şu an 92 kiloyum. Yaz sonuna kadar 80 e inmeyi hedefliyorum. Yani ne kadar ekmek o kadar köfte. Çok aşırı ye. Bi de imkanın varsa iştah artırıcı hap al. Ama dozunu da bil. Daha sonra fıçı gibi olup benim gibi sonradan zayıflamaya çalışırsın.

Knk balık yağı iç ben 1 ayda 3 kilo aldim

Sağlıklı beslenceksin dengeli öğünlü abur cuburla kilo alınmaz hamur işini bol yiyeceksin bide eczanelerde destek ilaçları al

Çubuk kraker gibiyim. yazsaydın daha güzel olurdu bence. Fiddlestick kelimesini yazmak daha zor.

Kanka sigara içiyorsan bırak şahsen bende sen gibiydim 4 5 ay önce şimdi dana gibiyim maşallah .

Panpa bilgisayar başına geç yağlı yiyecek yada yağlı kuruyemiş varsa sürekli ye ondan mesela çekirdek ve tuzlu fıstık bol kilo yapar benim kardeşim de 9 yaşinda 25 kiloydu bu yöntemi uyguladım 32 kilo oldu şimdi bi dene derim *

Yav arkadaş anlamıyorum bu zayıf insanları.
Bak abicim sana +9 kilo alma tatiği vereyim.
Güneş yerini aya bırakınca yemeye başlıyorsun. Ağızın hiç boş kalmıyor. evde ne var ne yok yiyorsun. sonra kendine kahve yapıp yanında kraker, veya hazırkeklerden, hiçbiri yoksa kaymaklı bisküvi yiyorsun. Ve Gün içerisinde evdeysen olabildiğince az hareket etmeye çalışıyorsun. Dışarı çıktığın zaman da terleyecek kadar hareket yapmıyorsun.

1. Özet#
1: Az hareket
2: Gece yarısından sonra gömül

Sen beni iyice dinle. Bende senin gibiydim uzun ama zayıftm çok takılırlardı benle. Canlı cenaze felan bileklerin ip ince gibi gibi. Her türlü şeyi denedim ama kilo alamadım. Hayvan gibi yememe rağmen benim evde ki adım etçildir.
Ama sonra iş hayatına atıldım. Orada yemek saatleri düzenli olduğundan dolayı. Ben kilo almaya başladım.
Bence kilo almanın düzen ile alakası var.
Sabah kalkıyorsun 2 poğaça sonra biraz yorulunca öğlen yemeği. Sonra akşam yemeği derken bu sürekli devam ediyor. Ve şişmanlıyorsun. Yani ne kadar Düzensiz beslenirsen kilo alamazsın. Bak 1.80 e 60 kilo idim şimdi 1.83e 82 kilo oldum yaklaşık 6-7 ayda. Amk göbeğim çıktı. Herkes zütü büyümüşsün diyor

Bak kardeşim makarnaya aban zaten yapımı kolay ve kalorisi yüksek bi gıda akşam yatmadan önce toksanda bi tabak daha ye öyle yat lol atarken iki üç elde bir bi tabak göm cidden çok faydası olacak benimde annem çalıştığından pek ev yemeği yiyemiyorum benim için altın besindir makarna ayrıca protein miktarını artırıp faydasını artırmak istiyorsan normal peynirden ziyade lor peyniri dökebilirsin üstüne piştikten sonra yerken

Gece yarım ekmek ye