-
51.
0Rezerved
-
52.
0Hadi panpa sahura kadar yolu var
-
53.
0Rezerved boy 1.70 kilo 84
-
-
1.
012. Sayfada bir açıklama yaptım.Onu bir oku kafana takılan başka bir şeyi tekrar sor kardeşim.
-
1.
-
54.
+23 -2Uzun uzadıya anlatmyıcam olayları.Ben bu kızlarla muhabbeti kurdum. Sadece bunlarla değil çoğu kızla konuşmaya başladım.Bir gün bu gruptan biri beni aradı korku filmine gidicez sende gel dedi. Kabul ettim gittim.Ben sanıyorum kalabalık olucaz falan bi geldim iki tane kız var. Diğerleri nerde dedim işleri çıktı falan dediler.iyi tamam dedim gittik aldık biletleri oturduk salona.Ben ortaya gectim. Film basladi ortam karardi ikiside bana sarıldı. Filmin daha baslangici boyle ilk 10 dakkasinfa falaniz sağımdaki kiz boynuma ve kulagima nefes vermeye başladı arada öpüyor falan. Bende cok uzun zamandır etkileşime girmedim kimseyle direk ereksiyon oldum. Kafami cevirdim kizla biraz öpüstük. Sonra solumdaki kizda ayni seyleri yapmaya basladi onunlada yiyiştik bi güzel. Birader gibmişim filmi azdım anasını satayım. Ayaklandım ben bunlar ne oldu falan dedi bişey söylemedim ciktim.2-3 dakka sonra pesimden geldiler ne oldu diye. Dedim ben böyle filmlerden etkileniyorum. Bunlar güldü söyleseydin baştan girmezdik dediler. Bende güldüm boşverin dedim.Ee ne yapalim dediler. Bende gidelim yemek yiyelim dedim. Bunlar kabul etti nerde yiyelim dediler.Ben biraz düşündüm ya dedim diyetteyim şimdi dışardan yiyemem en iyisi bize gidelim ben güzel yemek yaparım dedim. Güldüler kabul ettiler atladık arabaya bize yol aldık.
-
55.
+1Rez kanka hatirladim seni
-
56.
0devamı s*ks hikayeleri . com
-
57.
0Kim okuyacak bunu amk
-
58.
-3oha be 2 tane mi gibtin çüş
-
59.
+14Beyler şimdi bir parantez açıyorum ciks bence bir sanattır. Hele Threesome üçlü fantezisi bambaşka. Bunu daha sonra detaylı olarak anlatıcam simdi vucut icin kisa bilgiler vericem. Cok daha kapsamli anlaticam herkesle ilgilenicem bu sadece baslangic Birincisi uzun boylu zayıflar için: Bu arkadaşlar ilk aylar kardiyo ve karın çalişmayacak.ilk iki hafta çok iyi beslenip hafif agirliklarla calisacaklar.ilk ay program yapmayacaklar 1 gün gidip 1 gün gitmeyecekler bütün vucudu calistiracaklar hamliklarini bi atacaklar alt yapilari oturacak.
ikincisi şişmanlar için: Şimdi bu arkadaşlar ne istiyor? Estetik bir vucut mu? Yoksa hayvansi guresci vucudu mu? Estetik bir vucut icin ilk 3-5 ay arasi kisiden kisiye degisir kardiyo, hiit ve full time karın çalışacaklar.Kol omuz bacak vb.Agirliklara cok hafif girecekler. Sadece kasi calistiracaklar yormayacaklar. Eger hayvansi istiyorlarsa 3. Haftadan itibaren agirliklara girebilirler. iriliğe göre 1 senede 40 küsür cm kalinlikta kola sahip olabilirler.Ama tavsiye etmem. -
-
1.
+1kardeşim 3 5 ay arası kardiyo yaparsa vucutta sadece yağ değil kaslarda erir dediklerini bi bayan yapmıcak tam tersi ağırlığa önem verip kardiyoyu azaltmalı çok set çok tekrar ve dinlenme sürelerini azaltarak daha fazla yağ yakabilirler verdiği kilo sadece yağdan olur protein ağırlıklı diyette şart tabi benim düşüncem bu bende bu işlerle uğraşıyorum yıllardır.
-
-
1.
0Kardeşim kilolu insanların kolları bacakları kalın olur yanlışmıyım.Bu adamlar ağırlığa girdiğinde kollar aşırı şekilde şişiyor sıfır estetik. Kolları inceldiğinde göğüsteki yağlar azaldıgında aynı şekilde karında ve bacaktakilerde eridiğinde ağırlığa girerse daha sağlam bir vucut ortaya cikiyor. Tecrübeyle sabit
-
1.
-
1.
-
60.
+16Ve unutmayın beyler size cinsel mevzuları anlatmak istememdeki amaç kesinlikle prim değildir isterseniz hiç girmem. Sadece şu iki şey icin anlatiyorum. Birincisi kadinlarin ic dunyasinda gercekten azgin bir panter yatiyor. Neler neler gördü bu gözler. Yapmaz dediginiz kadinlar yatakta beni paramparca etti. ikincisi ise saglikli bir cinsel yasam. Eger aptal olmazsaniz vucut yaptiginizda bakimli olursaniz iyi giyinir karizmatik olursaniz kizlar pes pese gelecektir. Arkanizdan söz cikmasin beyler bunlari bilin.
-
61.
+24Bu başlık size öylesine gelebilir.Ama ben bir kisi bile olsa onun hayatini degistiricem kararliyim.o konuda da rahat olun.
-
-
1.
+2 -2benden başlayabilirsin panpa. yaş eylülde 19 olucam kısmetse boyum 175-176cm falan kilo da 62-63 gidip geliyorum. genel olarak ektomorf vücut yapısına sahibim ama kas oranım yüksek yağ oranım düşük. ama şöyle bir sorunum var bacaklarım gayet kalın ama o bacakların üzerindeki gövdemden hiç memnun değilim daha cüsseli olmam gerekir ne yapmalıyım?
not: düzenli şınav çekiyorum ve dumbell shoulder press yapıyorum. hayvan gibi de yerim yani. yiyip kilo alamayangillerdenim hızlı bir metabolizmam var. -
-
1.
0benim gibisin panpa ben kilo alamıyodum antreman yapyınca bi iştahlanıyon protein gömüym 2 aydır fitness yapıyom 4 kilo aldım yaparsı kanka üzüzlme
-
1.
-
1.
-
62.
0Panpa ben diyetisyene gittim çok iyi sonuç aldım ideal kiloma 3 kilom kaldı zütüm göbeğim eridi tabiri caizse ama göğüs bölgemde o kadar da bir incelme yok genetik mi diye düşünmeye başladım valla benim zayıflamak istememdeki amaç büyük ölçüde şu memelerden kurtulmaktı sen bana bi yardımcı ol allah rızası için
-
-
1.
+1Bkz jinekomasti
-
2.
0Panpa o kadar değil bee
-
1.
-
63.
0gelecek vaad ediyor
-
64.
0AbdurRezzak
-
65.
0Rezz am üstünde ceviz kıracağım
-
66.
0Rizorvıd
-
67.
0dursun okurum
-
68.
0Rezervasyon
-
69.
0Hadi panpa ne zaman yazcan
-
70.
0Kardeş program yap hayatan sıkıldım hiç kız arkadaşım olmadı başkaları hergün başkasını zütürüyo bi tanecik olsun yeter amk yardım et bana panpa
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için saripipi ile iletişime geçebilirsiniz.