tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

hayat değiştiriyorum

  1. 101.
    +2 -2
    benden başlayabilirsin panpa. yaş eylülde 19 olucam kısmetse boyum 175-176cm falan kilo da 62-63 gidip geliyorum. genel olarak ektomorf vücut yapısına sahibim ama kas oranım yüksek yağ oranım düşük. ama şöyle bir sorunum var bacaklarım gayet kalın ama o bacakların üzerindeki gövdemden hiç memnun değilim daha cüsseli olmam gerekir ne yapmalıyım?
    not: düzenli şınav çekiyorum ve dumbell shoulder press yapıyorum. hayvan gibi de yerim yani. yiyip kilo alamayangillerdenim hızlı bir metabolizmam var.
    ···
    #173435571 şikayet
    1. 1.
      0
      benim gibisin panpa ben kilo alamıyodum antreman yapyınca bi iştahlanıyon protein gömüym 2 aydır fitness yapıyom 4 kilo aldım yaparsı kanka üzüzlme
      ···
      #173444128 şikayet
   tümünü göster