tümü

/i/Spor

fitness hocasıyım sorularınızı

  1. 101.
    0
    yarın salona başlicam elinizde program varmı 18 - 170 - 81
    ···
    #164492660 şikayet
  2. 102.
    0
    yaş 14 boy 1.74 kilo 50
    ···
    #164492661 şikayet
  3. 103.
    0
    hocam 1.86 boy 80 kg'ım fizik olarak güzel fiziğim var 4 ay fittness yaptım ideal fizik ne kaslı damarlı şeklim var ne de yağ var yalnız zütüm biraz büyük yazın paso pc başında olduğum için sanırım. tavsiye lütfen
    ···
    #164492753 şikayet
  4. 104.
    0
    Hocam vucut gibimde değil bileklerim çok ince. Bileklerimi kalınlaştırmam mümkün mü?
    ···
    #164492803 şikayet
  5. 105.
    0
    181 cm 105 kilo
    ···
    #164492815 şikayet
  6. 106.
    0
    bune la bir vursam dağılır organlar panpa?
    ···
    #164492834 şikayet
  7. 107.
    0
    20 yas 1.74 boy 63 kilo. spor salonuna yazildim acil cevapla panpa yarin basliyorum disardan bakinca zayif gozukuyorum nasil toparlarim
    ···
    #164492835 şikayet
  8. 108.
    0
    3-4 aydır düzenli fitness yapıyorum yaş 19 1.74 77kg. Spor öncesi sonrası nasıl beslenmeliyim
    ···
    #164492859 şikayet
  9. 109.
    0
    yaş 18 boy 1.92 kilo 70 civarı
    ···
    #164492983 şikayet
  10. 110.
    0
    Yaş 17
    Boy 1.80
    Kilo 57
    ···
    #164493073 şikayet
  11. 111.
    0
    Yaş 17 boy 1.80 civarı kilo 85
    ···
    #164493211 şikayet
  12. 112.
    0
    yas 14 boy 170 kılo 61 yag yağ oranım 12 profosyonel basketçiyim ve 5 gun antrenmanım var
    ···
    #164493234 şikayet
  13. 113.
    -1
    1.82 75 kg yaş 17
    ···
    #164493241 şikayet
  14. 114.
    0
    panpa 1.82 boy 75kg yim yaş 17 3 ay fitnessa gittim bıraktım evde kendimi geliştirmek istiyorum 2 tane 7şer kg lik dumbellim var evde şınavla göğüs kası programı yaparmısın ayriyetten dumbell ile
    ···
    #164493308 şikayet
    1. 1.
      0
      https://www.facebook.com/...0/videos/888600341223572/ üst vucut için ideal
      ···
      #164493915 şikayet
  16. 115.
    0
    1.80 kilo 63 panpa belim ince bacaklarım hafiften kalın

    yaş 21 olacak ama görüntü 17 aq fitness yapsam sakal filan çıkıp böyle genç gibi gözkübilir miyim uni gidiyorum gören lise bebesi sanıyor
    ···
    #164493324 şikayet
    1. 1.
      0
      şuan sporla sakalın ne alakası oldugunu düşünüyorum neden böyle bısey dediğini neyse hormonal bısey sakal cıkması sporla alakası yok
      ···
      #164494027 şikayet
  18. 116.
    0
    16 1.75 74 nasil beslenmem lazim fitness yazilcam neler yapmami onerirsin cok gostermiyorum kiloyu ama kalipliyim
    ···
    #164493386 şikayet
    1. 1.
      +1
      protein agırlıklı beslen kardio agırlık birlikde yap
      ···
      #164494056 şikayet
  20. 117.
    0
    18 182 75 şu sıralar diyet ve spor yapıyorum
    ···
    #164493400 şikayet
  21. 118.
    0
    1.79 boy 58 kiloyum yardım pls
    ···
    #164493404 şikayet
  22. 119.
    0
    165 boy uzatmak ve kilo almak icin napabilirim 46 kilom karin kasibi ne giblikla calisabilirim barfiks sopasina asili kaliyorum ama kac dakika felan kalcami bilmiyorum
    ···
    #164493445 şikayet
    1. 1.
      0
      durabıldıgın kadar dur agrımaya basladıktan 30 sanıye sonra bırak basket oyna calsiyum al kemik gelişimi için agırlık calıs kas kütlen artar hergun mekik çek
      ···
      #164494272 şikayet
  24. 120.
    0
    Yaş : 18
    Boy: 1.92 (net)
    Kilo: 145

    Kilo vermem lazım reis zütü göbeği saldım iyice
    ···
    #164493456 şikayet
    1. 1.
      0
      salona yazıl kardio yap ekmek vb şeyleri azalt protein agırlıklı beslen azalt dedim çunku doymazsın sen sımdı onları yemezsen mın seviyede tut karbonhidratı
      ···
      #164494375 şikayet
      1. 1.
        0
        salon imkansız hocam ygs var ya :(
        ···
        #164494488 şikayet