tümü

/i/Soruları Alayım

fitness antrenörüyüm soruları alayım

  1. 26.
    0
    Reis ben 3 ayda 30 kilo verdim 110 dum 80 oldum boy 1.84 ama hâla kendimi kilolu hissediyorum ve vucudum çok boş geliyor kendimi toparlamam için ve ortalama şöyle göze hoş duracak bi vucut yapmam için nekadar zaman gerekli
    ···
    #199810084 şikayet
    1. 1.
      +1
      Helal olsun öncelik ile 30 kg kolay değil büyük ihtimal deri fazlalıkları meydana geldi ama dert etme 6 ay kadar sürede tabi süreyi birçok faktör etkiler iyi bit görünüm kazanman gerek
      ···
      #199810133 şikayet
    2. 2.
      +1
      1 seneye forma girersin o banada olmuştu çok aşırı olmasa da 19 kilo verdim 75 kilo oldum kendimi zayıf hissediyordum ama devam ettikçe baktım daha da inceliyorum .:)
      ···
      #199813258 şikayet
    3. 3.
      +1
      Panpa nasıl verdin ben 1 ayda 4 kilo verebildim anca az anlatır mısın
      ···
      #199816273 şikayet
    4. 4.
      +1
      aynı durum bende de var. kilo verdik ama sarkmalar var mk.
      ···
      #199820222 şikayet
    5. 5.
      0
      Beyler oncelikle sabahları 1 tane haşlanmış yumurta 1 dilim kepek yedim öglen corba ekmeksiz akşam da genelde çorba az bi yemek yedim sulu 5 kaşık en fazla 10 günde bir kendimi ödüllendirdim bazen akşamları gezdim ödüllendirdim dediğim gittim pide gömdüm lahmacun çigköfte döner falan bukadar bide bol su için günde 4 litre icin en az
      ···
      #199821580 şikayet
    6. 6.
      0
      Hocam sarkma olmadı bende çatlaklar oldu ama sarkma ufak vardi onlar toparlandı ben sadece vucudum ufaktan şekillensin istiyorum şimdi yaz tatili boş geçmesin diye işe girdim akşamlarıda fitnes a gitmeyi düşünüyorum 6 ayda böyle düzgün hoş duran bi vucud yaparmıyım
      ···
      #199821638 şikayet
    7. 7.
      +1
      Bildirim gelmedi görmedim yeni. Gördüm sarkıklar zamanla geçecektir biraz kas kütlesini arttırınca kilo vermek aç kalmak değildir yine söylüyorum yavaş yavaş kilo vermek her zaman en iyisidir çatlak ve sarkma sorununuz olmaz
      ···
      #199824897 şikayet
    8. 8.
      0
      Şimdi 6 ayda düzgün bi vucud sahibi olurmuyum fıtnesta
      ···
      #199826487 şikayet
      9. diğerleri 6
   tümünü göster