tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

8 aydır fitnessla ilgileniyorum

  1. 101.
    0
    beyler bu olay öyle 2 şınav 2 barfiks 2 mekik işi değil he eğer amaç forma girmek ise 2-3 ayda öncekinden çok daha iyi bi duruma gelirsiniz bu gelişim sonrasında yavaşlar çünkü mevcut kaslarınızı sıkılaştırırsınız üzerine çok az kütle eklersiniz ama iş ciddi bir şekilde kas kütlesi arttırmaksa işte o zaman zütünüzden kan gelene kadar çalışmalısınız 6-8 aydır spor yapmak salona gitmek bu işin emekleme süreci bile değildir
    ···
    #160247132 şikayet
   tümünü göster