özgüveni olmayan kalmayacak

edit: internetim yok internet buldukça yazmaya devam edicem eylül sonunda sürekli yazıcam panpalar sanmayın bıraktığımı.

ilk olarak açtığım başlıkla ilgili genel bilgiler veriyim ona göre devam edersiniz anlaştık mı.

aslında bakarsanız birsürü böyle başlık ve yazıların olduğunu görmüşsünüzdür. sadece incide değil bir sürü gereksiz blog sitesindede özgüven olayıyla ilgili yazılar mevcut. ancak bu yazılan yazıların hemen hepsi yazan kişinin hayatında özgüven ekgibliğinin neden olduğu duyguyu, ezikliği, utangaçlığı ne kadar uzatırsanız uzatın tüm bunları tatmamış olması. bekara karı boşamak kolay şunu yap bunu yap sadece emir kipleriyle tavsiyeler veriyorlar. iyide cekingen olma diyorsun ben zaten ondan şikayetçiyim.

demek istediğim yazılan yazıların özeti senin aşmak istediğin sorunları aş demeye getirmeleri ve bunu nasıl yapacağın hakkında en ufak bilginin olmaması.

arkadaşlar işte bu başlığı diğerlerinden ayıran en önemli nokta bir zamanlar şahsen özgüven ekgibliğinden yakınan, biriyle konuşmakta zorlanan, kısaca tüm bu tarz sorunlara sahip olan ben deniz bunları yıllar boyu uğraşarak nasıl bedenimden attığımı artık çevremdeki herkesin beni gördüğü, herkesin bana değer verdiği, ön planda olduğu popi değerimin tavan yaptığı hatta eminim içinizde benim kadar yoktur özgüven konusunda bu kadar rahat olan ki arkadaşlar devamlı panpa senin kadar rahat adam görmedim ben amk dediği biri oluverdim hatta artık çevremdekiler kendilerinin yapamadığı sosyal işleri bana yaptırmaya başladılar. peder bile artık bazı şeylerde git sen konuş şu kişiyle şu işi hallet demeye başladı.

çok fazla sıkboğaz etmek istemiyorum. bu entryi okuyup kararınızı verdiyseniz özgüven programımız başlıyor.

beyler kendim zamanında çok rezil durumdaydım dıbına koyim hepinizden beterdim bunu bi daha söyleyim. arkadaş ortamında herkes kahkahalarla konuşurken sizin ezik gibi sessiz sessiz oturmanız. bide üstüne herkes konuşuyo ben susuyorum baskısının yüklenmesi daha sonra popinin birisi size dilinimi yuttun niye bu kadar sessizsin demesi ve utanıp büzüşmeniz o kadar takan bişeyki bunu bilen bilir.

işte ben bunlarla yüzleştim. size samimi söylüyorum özgüveni hafif ucundan minicik yakaladımmı bağımlılık yapıyor. öyleki çevrendekilerle rahatça konuşmak kızların sizin karşınızda toplanıp büyük bir iştahla dinleyerek laflarınıza kahkaha atmaları insanı o kadar mutlu eden bişeyki bi kere tattın mı bırakamazsınız.

evet beyler buraya kadar indiyseniz entrylerime küçük bir şans vermeye karar vermişsiniz demektir. en en en başta şunu açıklığa kavuşturalım bazılarımızın karakteri yanlızlığa programlanmıştır. yani pek insan içine çıkmayı gerçekten istemeyen yanlızlığı ve kendi içinde yaşamaktan büyük hoşnut duyan panpalarımın yanında birde tüm bunlardan şikayetçi panpalarım var. eğer sende şikayetciysen bilki senin karakterin bu değil. sen sosyal bir karaktere sahipsin ve küçüklükten beri aileden ve çevreden gelen baskıyla bu sosyal karakterin bastırılmış vaziyette.

aslında tamamen bir hastalık sendeki. herkes dünyaya korkusuz olarak gelir panpalar hayattaki bazı şeyler aslında korkmadığımız şeyleri bize korku olarak aşılar. mesela kim dünyaya karanlıktan korkarak gelir hiç kimse ancak çocukken bin bir arkadaş sizi karanlık bir odaya kitler ve otomatikman siz karanlıktan korkmaya başlarsınız. bir başka örnek yüksekten düşersiniz ve artık yüksekten korkarsınız.

bunun gibi sosyal fobide zamanında size birileri ayıp olmayan şeyleri size ayıp diye söyledi utanılcak bişey olmadığı halde sizi buna karşı utanmaya programladı. mesela küçükken çevrenizdeki bin arkadaşlar ahmet ayşeyi seviyor diye koro halinde çığırdı ve siz otomatikman kadın-erkek ilişkisinin utanılacak bişey olduğunu sandınız ve bu şey gittikçe büyüdü ve kemikleşti. işte biz tüm bunlarla yüzleşmeye çalışcaz.

popisi yüksek olanların hayatı o kadar kolayki hemen yükselişe geçerler işlerini hallederler hayranları çoktur hayattan zevk alırlar. düşünsenize hiç tanımadığınız bir gruplasınız ve her seferinde siz ön planda oluveriyorsunuz herkes sizle konuşmak için can atıyor. ama silik biriyseniz sizi kimse görmüyor ve sizle muhattab bile olmaya yanaşmıyorlar. tüm bunları bizzat dibine kadar yaşadım en ufak yalanım varsa gibsinler beni panpalar.

Ozguven nedır bılıyor musun? Etrafındakılerın senın hakkında ne dusunduklerının zerre sıkınde olmamasıdır. ozguven;bırseyı yapmak ıcın 3sanıyeden fazla dusunmemektır. ozguvenı 3 dala ayırabılırız 1-vucut dılı,ses tonu ve ne soyledıgın.

@116 anlıyorum panpa kızlarla muhabbet zorluğu çoğu insanda var. bunun nedeni kendinizi ay ne konuşsam olur şunu desem neder acaba salakmı gözükürüm tamamen kendinizi kasmaktan dolayı oluyor. kızlar her ota taka güler panpa bunu bil. atıyorum kızla konuşmaya başladınız dersler hakkında konuşuyorsunuz erkeklerle neler konuşuyorsanız aynısını konuşun fazla bişeye gerek yok kız lafa girerse susun dinleyin söylediklerine kafanızı sallayarak büyük dikkatle dinliyor edasıyla tepki verin hıhı diyerek onaylayın daha sonra söylediklerini destekler biçimde şeyler söyleyin onla ilgili başınızdan geçen olayı anlatın. laf lafı açar binler özellikle kızların çene düşüktür asla durmazlar siz konuşcak şey bulmanıza gerek yok onlar buluyo zaten. bana göre bi erkek le muhabbet etmek çok daha zor bir bayana göre. erkekle her konu konuşulmaz ama kızlarla en küçük olay bile konuşulur söylenir.

sakın konu bulmıyorum diye düşünmeyin bende böyle düşünürdüm ne konuşurumki lan diye ama bi kızla konuşunca kızlar susmak bilmiyo dıbına koyim konudan konuya zıplıyı veriyorlar. ama erkekler öyle değil sınav nasıl dersin iyi senin nasıl der biter ama bir kıza sınav nasıl dersin yaa şu soru nasıl soruydu öyle der asistanı çekiştirir ordan okulun duvarlarının rengine atlar atlarda atlar.

beyler devam ediyorum

dediğimiz gibi özgüven sorunsalı her fobide olduğu gibi yüzleşerek gidecek birşey. bunun başka olur tarafı yok. seçim sizin ya içinizde bunu saklar devamlı kaçar ölene kadar sıkıntı çekersiniz yada ömür boyu izdırap yerine kendinizi zorlar bi süre acı çekersiniz.

yarın gelicek evleniceksiniz kızlardan korkarsanız nasıl karınızla yakınlaşcaksınız nasıl gibiceksiniz onu bırak gibmeyi bakmaktan utananlar var içimizde eminim.

bunun yanında insanlardan utananlarda var.

bir başka ise telefonla birini aramaktan utananlarda var.

atıyorum telefonla biriyle konuşmaktan utanıyorsunuz. açın müşteri hizmetlerini arayın dıbına koyim. oğlum utanıyom nasıl arıcam diceksiniz biliyorum ancak sırf fobiden kurtulmak adına aradığınız için mecbur yapıyor insan.

yada kızlardan utanan arkadaşlar konuşmadan önce kızın heryerini süzün tabi o farkında olmasın of at gibi dıbına kodumun diye geçirin aklınızdan. kendinizi ferreci gibi düşünün hayal kurun johnny sins gibi düşünün kendinizi bu kızı tezgaha dayayıp hunharca gibtiğinizi düşünün. sonra gidin konuşun çok daha rahat muhabbet ettiğinizi göreceksiniz panpalar emin olun. ben hala uygularım bu yöntemi amaç beynimi bu kızdan üstünüm fikrini aşılıyorum bu sayede ve bu kız benim egemenliğimde fikri oluşuyor beynimde.

@18 @19 bu ne lan vıcık vıcık yok okursan sevirinrimler falan iyice ekşiye cevirdiniz lan burayı gibtirn gidin yatın amk bebeleri

tekrar ediyorum özgüven ekgibliği bedeni zorlayarak aşılabilir. özellikle nelerden çekindiğinizi listeleyin.

telefonla tanımadığınız biriyle konuşmak
bir dükkana girip bişey istemek
adres sormak
tahtaya kalkmak (aramızda liselilerde var o bakımdan ;)

bu liste uzar. en çok utandığınız şeyi yapmaya çalışıcaz. bi arkadaş pm geldi bana kendisi kızlara karşı özgüven ekgibliğini yenmek için aynı gün 23 kıza çıkma teklif etmiş. adam fobisinin üstüne yürüyor 23 kere teklif etmişse 24. teklifinde endişe hisseder mi peki? hayır. ben çıkma teklif edemem diyorsanız basitten başlayın örneğin çarşıya tek başınıza çıkın. yoldan geçen kızlara saat sorun. kızdan ateş isteyin. böyle ufak tefek şeyler isteyin ve yapın. özgüvende belirli bir artış olacak emin olun.

neden çoğu insan üniversiteye gidince gözü açılır? bi değişir. çünkü kendi işini halletmeye mecbur zorlanır ve zamanla alışır bünye.

oturun düşünün ben neyden utanıyorum ve bunu yenmek için neyden başlıyım. kafanızda yapabileceğinize inandığınız alakalı bir şey düşünün ve uygulamaya çalışın. ben böyle yendim. malesef bu doğru. pederde küçükken kız fobisi varmış büyükleri hep kızlara bakmak ayıp demiş de demiş bi gün gelmiş kızlara bakamıyor yere bakıyor. sonra kendini zorlamış kızlarla konuşcam. her gördüğüm kıza illa 1 adet soru sorucam demiş. şuan her gördüğü bayanla kahkaha atarak konuşur espri havada uçuşur karşısındaki bayan yerlere yatar.

fobileri yavaştan yavaştan kaldırcaz beyler öyle bi anda kalkacak şey değil. kolay mı lan yıllarca korku duymuşsun kemikleşen bişey kolayca gider mi. bi anda yüklenmicez panpalar.

benim uyguladığım bir yöntemde chat yapmak panpalar. omegleden videolu yere girin eminim heyecan olacaktır karşınızdaki sizi görecek lan sonuçta. ilk olarak kamerayı kapalı tutun şöyle kızlar falan denk düşünce kalbiniz hoplayacaktır bırakın hoplasın bi süre sonra alışcak bünye bu sefer kamerayı açın suratı göstermeyin öyle gelen geçsin önünüzden yavaş yavaş yüzünüzü gösterin panpalar. taki heyecan gidene kadar daha sonra mal mal hareketler yapın karşınızdakine bu size güven vericektir. dilinizi çıkarın özellikle kız fobisi olanlar kızlara karşı sempatik hareketler yapsın kızlar gülümseyecektir bu hoşunuza gidecektir güven hafiften gelecektir. canlı insan görceksin ayrıca hayatında bidaha görmeyeceksin onları utancak bişeyde yok. böylece utanma duygun kaybolmaya başlıcak beyler. hatta işi abartın omeglede çılgın gibi hoplayın zıplayın. insanlarla görüntülü sohbet etmeyide unutmayın sanal görüntülü sohbetle sohbet kabiliyetini artacaktır. acemiliği bu chat ile çıkarabilirsiniz.

bir kızdan hoşlandınız. bu kız sizi tanımıyor ve hiç sizi görmemiş olsun. nasıl yakınlık kurarız ve tanışırız peki?

yapmamanız gereken şey gidip bu kıza seni seviyorum demektir. bunun için çok erken. zaten siz isterseniz tom cruise olun kabul etmez. kızlar elektrik almalı sizin karakterden hoşlanmalıki size evet desin. ayrıca facebook tan kızı eklemeyin sakın gereksiz yere zütü kalkar hüsran olabilirsiniz.

ilk işimiz bilgi toplama. kızı takip etiyoruz panpalar. nerelerde vakit geçiriyor bunları öğreniyoruz. sahte bir bayan profiliyle facebook hesabı oluşturup kızla konuşuyoruz. kişisel herşeyi öğreniyoruz sevdiği renkler, zevkler, erkekte aradığı şeyler v.s daha sonra 2. aşamaya geçiyoruz.

2. aşama harekete geçme. diyelim kız bi yerde çalışıyor olsun. çalıştığı yere gidiyoruz panpalar kız bir kıyafetçide çalışsın diyelim. yanına gidip hafif samimi soru soruyoruz. örneğin bu bana nasıl oldu sizce diyerek tebessüm ediyoruz. daha sonra bunun yeşili yok mu en sevdiğim renktir falan diyoruz kızında sevdiği renk yeşil çünkü. ardından sanki sizi bi yerden gördüm falan diyoruz esrarengiz bi havada biraz düşünüp okuduğunuz yeri söylüyorsunuz evet falan diyecektir başlıyonuz ayak üstü tatlı, samimi ve doğal sohbete. incivari tarzı kelime oyunuyla espri yapcam diye salak salak kasmayın kendinizi çok yapmacık durur kızlar öncedende dedim her taka gülerler sadece samimi konuşun samimi sözlere kahkaha atacaklardır kızlar pozitif erkekleri severler genelde. konuşurken göz temasını bırakmayın etrafa sık bakarsanız özellikle arkanıza zırt pırt dönerseniz olmaz. o konuşurken susun dikkatle dinleyin kızlar dinleyen erkekleri sever. yaptığı malca esprilere gülün ve kızın dediklerini onaylayın. muhabbet koyulaşacaktır tam o anda telefonu çıkarın ekrana bakın çok üzgünüm ama gitmem gerek falan diyin tam giderken sakıncası yoksa numaranı alabilir miyim, bende konuşucak samimi birilerini arıyordum karşıma çıkmana çok memnun oldum diyiverin.

diğer bir tanışma örneğini veriyorum.

@20 sen ne anlarsın lan sığır

bunu okumak yerine(seni küçümsemiyorum panpa sakın yanlış anlama)

tanrı daima tebdil-i kıyafet gezer kitabını okuyun panpalarım hem biraz kültür,hem özgüven hem de arkadaşlarınızla konuşacak konudur kendileri.

popiyi gördükten sonra oraya kadar okuduğuma utandım amk

@18 gerçekten okursan beni çok mutlu edersin, çünkü kitaplar dünyadaki en güzel şeylerdir.

panpa ben seninde söylediğin gibi yalnız olmaya zorlandım resmen. uzun bir süre öyle devam ettikten sonra 3-4 ay bi iş hayatına girdim garson-komilik işi orda böyle biraz kendimi toparlamaya başladım. sonra bi kız mevzu oldu benim özgüven züte kaçtı panpa. chat önermişsin panpa şimdi connected2me takılıyorum ama tanımadığın birisiyle nasıl eğlenceli bi muhabbet kurarsın ki erkek olsa bi şekilde kurarsın ama kızlarla muhabbet etmeyi çok bilmiyorum samimi olmadıktan sonra. bide panpa ben genellikle böyle açıklama, tartışma, bilimsel tarzda konuşmalarda gayet iyiyimdir. günlük konuşmalar benim canımı yakıyor bide karşı cinsle konuşmalar.

dıbına koyim böyle tipleride sevmiyorum ya baktı başlık tuttu naza çekio lan yarram işin varsa hiç yazmıcan tee allahım ya gece gece kanser edionuz adamı gavatın oğlu seni

buraya kadar neler söyledim panpalar bakalım.

fobi belası üzerine gidilerek yenilen bir hastalıktır. zaten korktuğun bişeyin üstüne gidememekten yakınıyorken nasıl üstüne gidicez burada bir paradoks var. işte bunun için sizin oturup düşünmeniz lazım ben şundan şundan korkuyorum ve yapamıyorum o zaman bununla alakalı yapabileceğim küçük bir şeyle başlayım. bunu siz kendiniz karar vereceksiniz ben aslında sadece yol açtım, örnek verdim. siz kendi yönteminizi buna benzer şekilde belirleyeceksiniz.

birde şöyle düşünün buraya gelip satırlarca şey yazıyorsunuz. mi ekini bile yazarken dikkat edenler var. madem aklından geçen bunca şey varken neden ayyy bişey gelmiyor konuşurken aklıma takılıyorum diyorsunuz? burada yazı yazmak ile karşınızda konuşmak arasında sadece 1 fark var pc başında beyinde düşündüğünüzü gösterdiğiniz şey eliniz iken birinin karşısında beyninizdekileri gösterdiğiniz şey ağzınız. burada yapan oradada yapabilecek potansiyelde.

peki niye burda yazı yazarken karşınızdaki ile konuşamıyoruz?

şöyle örnek verelim. mutfak zemininde bulunan geniş karo seramik üzerinde ayağınızı dışarı çıkarmadan ve düşmeden ip gibi rahatca gidebilir misiniz? cevabınız evet. peki bu karolar 100 metre yukarda olsa ve bu upuzun karolarda rahatça yürüyebilir misiniz? hayır. hatta karo üstüne bile çıkamassınız.

neden böyle oldu peki. yürüme potansiyeli varken niye yürüyemedik? düşme korkusu. işte bir kızla konuşurken bir şey olacak kaygımız var içimizde. bu kaygı rezil olmak olsun, ayıp olmak olsun.

fobinin özü budur ya bişey olur korkusu.

@30 yok panpacım bunun ne kadar taktan bişey olduğunu benden daha iyi kimsenin bilemeyeceği için yazıcam devamlı
@29 aşılmayan şey yok sadece zorlamak lazım zor evet hemde çok zor ve bi anda olmuyor üstüne üstüne gitmen gerekiyor