tümü

/i/Spor

zayıflayıp kas yapacaklar bi bakın hele

  1. 1.
    +8 -4
    daha önce sağlık altincisine açmıştım ama pek ilgilenen olmadı galiba burası doğru yer:

    başlıktanda anlaşıldığı gibi kiloluyum. şu an 18 yaşındayım 16 yaşıma kadar baya kiloluydum (106 kiloydum en son) 16 yaşımda bir azimler başladığım serüven çok daşşaklı bir hal aldı ve okulun en çirkin en içine kapanık suratından tak akan tipiyken 6-7 ay gibi bir sürede okulun en popüler bini oldum. (75 kiloda kaslı bir vücut) bu sene ygs lys çalıştığım ve hiç spor yapamadığımdan mütevellit şu anda 90-95 kiloyum. anlayacağınız bir kışta 20 kilo aldım. bugun bir karar verdim. içimdeki gücü birkere çıkardım neler olduğunu gördüm. şimdi yeniden çıkarma vaktidir dedim ve siz dostlarımla paylaşıyorum işte. bugunden itibaren spora ve diyete başlıyorum. benimle beraber olan panpalar belirtsinler kendilerini. eğer 10 kişi falan olursak buraya yazmaya devam edicem. her hafta bedenimdeki değişiklik görünsün diye vücudumun fotosunu burada paylaşıcam. ben bu işi bikere başardım bikere daha yapıcam. malum yaz yaklaştı seneyede universite var. kilo verip kas yapmam için bir sürü sebebim var. eğer başlığa ilgi olursa size kilo verdiğim zaman neler yaşadığımı, motivasyonunuzu artıracak yazılar yazmayı planlıyorum. şimdi buraya kadar okuduysanız belliki başlık ilginizi çekmiş demektir. "okumayanlarda zaten bunu kim okuyacak lan bin" gibi gibindirik şeyler yazacaklardır. onları hiç giblemeyin zira onlar bin. size yeni bir hayatın kapılarını gösteriyorum. kapıyı kolaylıkla açacak bir anahtar yok o kapıyı kırıp kapıdan içeri siz gireceksiniz. ben size nasıl kıracağınızıda soylicem. neyse fazla uzatmadan yerleini alan alsın devam edeyimmi panpalar ?
    ···
    #160155209 şikayet
  2. 2.
    0
    ilgi var gibi beyler yarından itibaren yazmaya başlıyorum hadi kalın sağlıcakla. yarın yeni hayatınızın ilk günü. bedeninizin resmini çekinde zayıflayınca before/after yaparsınız
    ···
    #160155962 şikayet
  3. 3.
    +1
    kimse yokmu amk
    ···
    #160172072 şikayet
  4. 4.
    0
    EVET BEYLER BÜYÜK HARFLE YAZIYORUM Ki ENTRY`M SiZiNKiLERDEN AYRILSIN. BAŞLIYORUM: BU ENTRY DEVAM EDECEĞiMiN TEMiNATIDIR.
    SiZE NELER VAAT EDDĞiMi BiRKEZ DAHA GÖZDEN GEÇiRMEKTE FAYDA VAR.
    BEN BiR TAKIM FiKiRLERi BiLiNÇ ALTINIZA YERLEŞTiREREK HAYAT FELSEFENiZi DEĞiŞTiRECEĞiM. HANi BiLiRSiNiZ YA HERŞEYDEN ÇOK ÇOK YiYiPTE YiNEDE KiLO ALMAYAN iNSANLAR VARDIR. iŞTE BU OLAYI SiZE ANLATICAM. EĞER DEDiKLERiMi UYGULARSANIZ SiZ KiLOLU PAMPALARIMDA BU TÜR iNSANLARDA OLACAKSINIZ. NEYSE: BEN BU BiLiNÇ KONUSU ÜZERiNE ÇOK KiTAP OKUDUM ÇOK ARAŞTIRMA YAPTIM ÇOK MAKALE OKUDUM. ARTIK NLP KONUSUNDA BiZ UZMAN KADAR FiKiRLERiMiN OLDUĞUNA iNANARAK BU BAŞLIĞI AÇTIM VE SiZ PAMPALARIMADA YARDIM ETMEK iSTEDiM. NLP iLE iLK TANIŞTIĞIMDA PEK BiŞEY ANLAMADIM VE BiRAZ MANTIKSIZ GELMiŞTi BANA. AMA BU KONUNUN ÜZERiNE GiDiNCE DAHA iYi KAVRADIM VE MERAKIM OLUŞTU BUDA BENi BU KONUNUN ÜZERiNE DAHADA GiTMEMi SAĞLADI. BENiM SiZE ÖGRETiCEĞiM TEKNiKLE SADECE iSTEDiĞiNiZ BEDENE KAVUŞMA DEĞiL, iSTEDiĞiNiZ, HAYALLERiNiZDEKi iNSAN MODELiNEDE KAVUŞACAKSINIZ. ANCAK BEN ANLATICAKLARIMI ZAYIFLAMA KONUSU ÜZERiNDE ANLATACAĞIM. EĞER SORUNUZ OLURSA BANA ÖZELDEN MESAJ ATIN ELiMDEN GELDiĞiNCE YARDIMCI OLMAYA ÇALIŞIRIM. ŞiMDi BiYERDEN BAŞLAYALIM.
    ···
    #160172991 şikayet
  5. 5.
    0
    ŞiMDi ANLATACAGIM KONU BAŞLIKLARI en temel şeyler yani bundan sonra anlatacağım herşey bunların üstüne kurulu olacak fazla uzatamdan başlayayım:

    bilinç konusuna açıklık getirelim. bilinç altı ve bilinç üstü

    bilinç üstü:

    zihnin %10 unu oluşturur. konuşur yemek yer, haraket eder. kitap okur ders çalışır.
    yani bu bilinç üztü denilen şey aslında sizsinizdir. şu anda bunu okuyan bilinçüstünüzdür. bilinç üstü bilinç altını koruyan bir güvenlikçi gibi düşünmek kafidir. zira bilinç altına inanç olarak inecek kodlar ilk önce bilinç üstünüzden yani 5 duyu organınızdan geçip zihninize ulaşması ve orada süzülmesi lazım. bilinç üstü mantıklı bulduğu kodları bilinç altına inanç olarak yollar. bilinç altıda kabul eder.

    bilinç altı:

    zihnin %90 lık kısmını oluşturur. siz farkında olmadan çalışır. 24 saat uyanıktır. aklınıza gelebilecek tüm bedensel fonkyonları yonetir. bilinç üstünden gelen kodları inanç olarak kaydeder. 5 yaşındaki bir çocuk gibidir. inatçıdır. değişmek istemez. ısrarcıdır. inandığı şeyin olması için herşeyi yapar. resimlerle konuşur. sayılarla ve harflerle ilgilenmez. bilinç üstünün gönderdiği kodları sorgulamaz. kodlar hakkında yorum yapıp değerlendirme yapmaz. düz mantıktır. arkadaşın ali seni kazzıkladıysa tüm aliler seni kazzıklar gibi genellemeler yapar.bir davranış size zarar verse bile buna inandıgı için ısrarla onu yapar. zararlı zararsız kavramları yoktur. salt istek vardır. ben kilolu bir insanım kaydını otamatik olarak bize kilo aldırıcı yiyeceklere yönlendiren davranışa çevirir.
    fazla kilolu olduguna inanıyorsa. fazla kilolu olmak için elinden geleni yapar. bilinç üstünden emir alır. eğer bilinçli bir şekilde emmir verirseniz inançları değiştirebilirisniz. bir anlamda otomatik pilottur. kendini koruma mekanizmasına sahiptir. hani şu olümle burun buruna olduğunuz zaman gözünüzün onundan hayatınız film şeridi gibi geçer ya. ,işte o bilinç altıdır. daha nceki hatıraları kullanarak hayatta kalmayı ve bu olumcul durumdan kurtulmaya çalışır. yani deneyimlerini hatıralar şekilnde kayıteder. sınırsız bir hard disk gibidirç yaşadıgınız herşeyi daha sonra ihtiyaç duyunca kullanmak üzere kayıteder. bide son olarak hani 5 yaşındadır ve resimlerle ilgilenir dedim ya işte onunla ilgibi bi ornek vereiym. 5 yaşındaki bir çocuga hayalinizdeki bedenin resmini gösterip "ben kar yagdıgında boyle olacagım" dediginizdemi daha iyi anlar yoksa "bazal metobolizmamın gün içerisinde ürettiği kalorinin vücuttaki beden kütle indeksine göre fazla olan yirmi kilomu 17 kasımda vermiş olacagım" dediginizdemi daha iyi anlar. cevabı siz verin.

    ben biraz ders çalışayım siz bu arada sorularınız varsa sorun cevaplarım.
    beyler okuyanlar şukulasın lan kendi kendime anlatıyormuşum gibi geliyor. olayın kopacagı kısımlara daha yeni geliyoruz. gecenin ilerleyen saatlerinde daha ayrıntılı bilgiler verecegim. dinleyenler kimleeer ?
    Tümünü Göster
    ···
    #160173851 şikayet
  6. 6.
    0
    kime yazim kanka kimse giblemiyorki
    ···
    #160175676 şikayet
  7. 7.
    0
    amk min. 10 kişi okumuyorsa yazmıyorum
    ···
    #160176545 şikayet