7 yıldır aktif sigara kullanan ortalama günde 1 paket sigara içen birisiydim.

sigarayı bırakmamla birlikte 40 günde hayat kalitemin %300 arttığını söyleyebilirim.

- artık kokmuyorum. ellerim, ağzım, üstüm başım, kıyafetlerim, evim ve evimde hiçbir yer pis kokmuyor.

- sigarayı bıraktıktan sonra dişlerimi de temizlettim ve artık dişlerim eskisi gibi kolay kolay sararmıyor.

- en önemlisi çok sağlıklı hissediyorum. geceleri yattığımda rahat nefes alıyorum. genzim açık, burnum sürekli tıkalı değil ve boğazımda artık balgamla yaşamıyorum. kaliteli bir uyku uyuyorum. her merdiven çıktığımda nefes nefese kalıp tıkanmıyorum. yediğim yemeklerden daha güzel tad alıyorum.

- üçün besin hesabını yapmıyorum ayda yaklaşık 1000 TL cebime kalıyor ve bu parayla daha kaliteli yemekler yiyebiliyorum. ya da istersem arada bir daha kaliteli içkiler içebiliyorum.

- kokmadığım için insanlara yaklaşmaktan korkmuyorum, sürekli her sigaram bittiğinde gece saati evden çıkıp açık market arayıp paket almaya gitme derdim yok. işim olmazsa istediğim kadar evden çıkmadan yaşayabilirim.

- her sorunum olduğunda kendimi bir maddeye sarılmak zorundaymış gibi güçsüz hissetmiyorum.

- boş zamanlarımda da her 1 dal başına sigaraya 5 dakika vakit ayırmak zorunda değilim.

- şu an yaz fakat kışın sürekli sigara içmek için kapalı alanlarda dışarı çıkmak zorunda hissetmeyeceğim kendimi.

her açıdan hayat en az %300 daha kaliteli...

zamanın ne göstereceği elbette belli olmaz fakat muhtemelen 50-60 yaşına geldiğimde akciger kanserine yada koaha yakalanıp yataklara düşmeyeceğim. farklı bir şey de olabilir ama (ortalama) sigara içen insanlara nazaran daha uzun ve daha sağlıklı bir hayat yaşayıp daha güçlü bir vücuda bağışıklığa sahip olacağım bir aksilik olmazsa (inşallah)

bütün bunları göz önünde bulundurarak aslında sigaranın aslında hayatımda ne kadar olmaması gerektiğini çok iyi anladım.

bırakmak isteyen varsa taktik verebilirim panpalar sorularınızı alabilirim...