tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

tam 40 gündür sigara içmiyorum

  1. 1.
    +22 -2
    7 yıldır aktif sigara kullanan ortalama günde 1 paket sigara içen birisiydim.

    sigarayı bırakmamla birlikte 40 günde hayat kalitemin %300 arttığını söyleyebilirim.

    - artık kokmuyorum. ellerim, ağzım, üstüm başım, kıyafetlerim, evim ve evimde hiçbir yer pis kokmuyor.

    - sigarayı bıraktıktan sonra dişlerimi de temizlettim ve artık dişlerim eskisi gibi kolay kolay sararmıyor.

    - en önemlisi çok sağlıklı hissediyorum. geceleri yattığımda rahat nefes alıyorum. genzim açık, burnum sürekli tıkalı değil ve boğazımda artık balgamla yaşamıyorum. kaliteli bir uyku uyuyorum. her merdiven çıktığımda nefes nefese kalıp tıkanmıyorum. yediğim yemeklerden daha güzel tad alıyorum.

    - üçün besin hesabını yapmıyorum ayda yaklaşık 1000 TL cebime kalıyor ve bu parayla daha kaliteli yemekler yiyebiliyorum. ya da istersem arada bir daha kaliteli içkiler içebiliyorum.

    - kokmadığım için insanlara yaklaşmaktan korkmuyorum, sürekli her sigaram bittiğinde gece saati evden çıkıp açık market arayıp paket almaya gitme derdim yok. işim olmazsa istediğim kadar evden çıkmadan yaşayabilirim.

    - her sorunum olduğunda kendimi bir maddeye sarılmak zorundaymış gibi güçsüz hissetmiyorum.

    - boş zamanlarımda da her 1 dal başına sigaraya 5 dakika vakit ayırmak zorunda değilim.

    - şu an yaz fakat kışın sürekli sigara içmek için kapalı alanlarda dışarı çıkmak zorunda hissetmeyeceğim kendimi.

    her açıdan hayat en az %300 daha kaliteli...

    zamanın ne göstereceği elbette belli olmaz fakat muhtemelen 50-60 yaşına geldiğimde akciger kanserine yada koaha yakalanıp yataklara düşmeyeceğim. farklı bir şey de olabilir ama (ortalama) sigara içen insanlara nazaran daha uzun ve daha sağlıklı bir hayat yaşayıp daha güçlü bir vücuda bağışıklığa sahip olacağım bir aksilik olmazsa (inşallah)

    bütün bunları göz önünde bulundurarak aslında sigaranın aslında hayatımda ne kadar olmaması gerektiğini çok iyi anladım.

    bırakmak isteyen varsa taktik verebilirim panpalar sorularınızı alabilirim...
    ···
    #212037726 şikayet
  1. 2.
    +1
    helal lan yusufi
    ···
    #212037730 şikayet
  2. 3.
    +6 -4
    okumadım içende ölüyo içmeyende
    ···
    #212037734 şikayet
    1. 1.
      +5 -1
      okursan içmeyenin içenden %300 daha kaliteli yaşadığını anlayacaksın panpa
      ···
      #212037774 şikayet
  4. 4.
    +2
    Mantıklı bir hamle olmuş. Tebrikler.
    ···
    #212037737 şikayet
  5. 5.
    +1
    okumadım ama helalsin
    ···
    #212037740 şikayet
  6. 6.
    0
    Cinsel hayatında fark yarattı mi?
    ···
    #212037742 şikayet
    1. 1.
      +21
      üzgünüm cinsel hayatım yok panpa.
      ···
      #212037764 şikayet
    2. 2.
      0
      15 yaşından beri toplam 20 yıldır içen ve bekar kalmş biri vardı, evlenmicen mi artık diye sorunca, bu kadar sigara alkolden artık benimki kalkmıyo bile demişti
      ···
      #212049827 şikayet
  8. 7.
    0
    Büyük ama evde yaşamanı sürdüren birisin belli amk çalïşmıyon mu
    ···
    #212037748 şikayet
    1. 1.
      0
      üniversite son panpa öğrenciyim halen öğrenci evindeyim.
      ···
      #212037841 şikayet
  10. 8.
    0
    Sevgilim olunca bırakıcam ben de
    ···
    #212037771 şikayet
    1. 1.
      0
      hayatını bağımlılıklar üzerine yaşama panpa. iraden, gelecekte senin ne kadar güçlü bir insan olacağını belirler. sigarayı bırakmasan bile hiçbir sebepten dolayı kendini sigaraya muhtaç hissetme.

      sevgilin belki yarın olacak belki 5 sene sonra belki de hiç...

      kendini bununla şartlama. sigarayı bırakınca anlıyosun ki hiçbir derdine çözüm bulmamış.

      içsen bile kendini bazı şartlarla sınırlama. sevgilin olsa bile 1 ay sonra terk edilebilirsin ve bu sefer sigaraya daha çok ihtiyaç duyarsın.

      o yüzden önce benim ne olursa olsun sigaraya ihtiyacım yok diye kafada bitireceksin. yoksa bırakırkende çok zorlanırsın...
      ···
      #212037814 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yalnızlığın kaderim olmadigini anladığımda bırakıcam. Çünkü cidden öyle gelmeye başladı artık. isterse 1 hafta içinde terk etsin gibimde değil, olsun yeterli yani pgibolojik olarak çok kötü durumdayım zaten

        Deniyorum ama şansımı 1 flörtumsu bir şeyim de var şu sıralar. Olursa anında bırakıcam
        ···
        #212037906 şikayet
      2. 2.
        0
        umutlanıp hayata dönüp hayaller kurup sonra terk edilmek ya da ilişkin olsa bile ilişkinin tokgib bir hale gelmesi o kadar büyük bir sorun ki... sanki beşinci kata çıkıp kendini bi anda ordan yerde bulacaksın. ve şu anki yaşadığın acı vız gelecek.

        bu sağlığınla alakalı söylediğim bir şey değil.

        sadece senin güçlü iradeli bir insan olmanla alakalı bir durum..

        demek istediğim şey ister iç ister içme ama sen hiçbir sebepten dolayı sigaraya muhtaç değilsin.

        bugün hayat başına en büyük felaketleri getirse bile sigarasız aşacak kadar güçlü bir insansın. sigara hiçbir derdini sorununu çözmeyecek.

        bir gün sigarayı bırakıp hayatını düzene soktuğunda, daha sonrasında her şeyini kaybetsen bile geri başlamak zorunda değilsin.

        işte bu kadar güçlü bir insan olduğunda amcığın da en kalitelisini gibeceksin panpacım..

        bu tamamen kafada biten bir şey. çünkü somut olarak sigara hiç kimsenin hiçbir derdini sorununu çözmüyor...
        ···
        #212037969 şikayet
  12. 9.
    +5 -11
    Sigara içmeyen erkek eziktir. Sigara içmek kuvvet ister, bilek ister. Ciğerlerin sağlam değilse, ezik bir pasif eşcinselsen istesen de içemezsin. Kimseye tavsiye etmem ama sigara içmek kolay iş değil. Sigara mert insanların, kabadayıların, kralların işidir. Güçsüzler bulaşmasın.
    ···
    #212037785 şikayet
    1. 1.
      +6 -1
      tam tersine sigara güçsüz insanların sığındığı bir araçtır. kendini sürekli ona muhtaç hissedersin. ve bu yüzden hiçbir zaman güçlü olamazsın. sigarasız hiçbir sorununu aşamazsın ve bu yüzden hep ezik kalırsın. ciğerlerin sağlığına gelince günde 2 paket içtiğim oluyordu ama bi gibim faydasını görmedim. teşekkürler...
      ···
      #212037826 şikayet
    2. 2.
      +1
      Ya mal mal yazıp şuraya çoluğu çocuğu ozendiriyorsunuz yok kral işitmiş yok erkek işitmiş içmek falan bunu okuyan henu sigara içmeyen 13 18 yaş grubu arası kardeşlerim bu orosbu çocuğuna inanmayın sigara içmek güçsüzlük tür ezikliktir aptallıktır bir taka yaramaz sigara içmek
      ···
      #212039483 şikayet
    3. 3.
      0
      gibtir deli
      ···
      #212040172 şikayet
      4. diğerleri 1
  14. 10.
    0
    (̅_̅_̅_̅(̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅̅_̅()ڪے
    ···
    #212037794 şikayet
  15. 11.
    0
    ama yemeğin arkasına yediğin tatlıdan sonra içtiğin soğuk suyun üstüne, bir akşam vakti balkona çıkıp da sigara yakamıyorsun artık. ya da kış geldiğinde kuru ayazın son bulup da senenin ilk kar yağışını pencereden izlerken bi sigara yakamıyorsun artık. yahut hani uykunun neden bölündüğünü anlamadığın geceler olur ya; kalkarsın saat 4-5 gibi, halbuki okuluna ya da işine gitmek için çokça vaktin vardır. ancak istesen de uyku tutmaz ya, işte o zaman bi sigara yakamıyorsun artık. iyi düşün bırakma dostum. ben bunları yazarken bi sigara daha yaktm
    ···
    #212037917 şikayet
    1. 1.
      -1
      biliyo musun bıraktıktan 30 gün sonra zaten bunların hiçbirini aramıyorsun. bak 1000 TL para ile birkaç gün bile olsa bunlardan çok daha fazla keyif alacağın şeyler yaşayabilirsin..
      ···
      #212038006 şikayet
    2. 2.
      +3
      Adam güzel çelmiş ama gelmemişsin oyna. Daha da gelmezsin ama bir de otuzbiri bırakmayı anlat. imkanı yok bıraktıramazsın amk.
      ···
      #212038971 şikayet
    3. 3.
      0
      panpa dıbına çakim otuzbirle aynı şey değil. sigarayı bir ömür içmeden durursun. ama cinsel hayatın olmadığı sürece 31siz yapman mumkun değil bu doğal bir ihtiyaç. uyku gibi. birkaç ay dayansan bile bir ömür mümkün değil. otuzbir ve sigara çok farklı..
      ···
      #212039363 şikayet
    4. 4.
      0
      ben 16 yıldır çekmiyorum ve gayet iyiyim
      ···
      #212039499 şikayet
    5. 5.
      +1
      31in ihtiyaç olduğunu dusunmuyorum. Sonucta savaş zamanı, zorluk zamanı yemek su ve dur bi de 31 cekiyim demiyorsun. Hatta insanın iradesini zayiflatan bir olgu gibi geliyor bana. Çekmediğim zamanlarda daha enerjik ve hedefime idealime daha çok calisip odaklanabiliyorum. Çektikten sonra ise o enerjiyi calismayi odaklanmayi yakalayamiyorum nedense
      ···
      #212040186 şikayet
    6. 6.
      0
      sallama dıbına koyayım mesaide bile araya 1 posta sıkıştırıverrim. hiç de bu sebeple yorulduğumu hatırlamam. bugunkü 9 saat mesainin ardından değil de tuvalette kan ter içinde kalmamı saymazsak tabii :D
      ···
      #212041614 şikayet
      7. diğerleri 4
  17. 12.
    +2
    güzel yazmışsın, hepsi yüzde 100 doğru ama yinede sigarayı bırakmayı hiç düşünmedim sosyal bir hayatım olmadığımdan. dışarıda içen biri değilim, özellikle yolda yürürken içenlere kafa atasım geliyor içmeyenler kim bilir neler düşünüyorlardır.
    ···
    #212037924 şikayet
  18. 13.
    0
    sigara bırakılmaz ara verilir komşum var bırakalı 20 sene olmuş 70 yaşında adam beni her sigara içerken gördüğünde içi gidiyo bi bakışı var sigaraya bazen uzatıyorum al bi tane diye yakarsam gider paket alırım duramam diyor konuştuğum çoğu kişi öyle sigara kadar pis bir şey yok en iyisi başlamamak babam alkol iç kumar oyna ama sigara içme çünkü dönüşü yok derdi haklıymış hiç başlamamış kardeşlerim lütfen uzak durun hiç başlamayın
    ···
    #212037927 şikayet
    1. 1.
      0
      kafada biten bir şey panpa. tamamen alışkanlık. insan olarak hiçbir şeye bağımlı olmak zorunda değiliz. sigara bırakılabilir. ancak dediğine %5849448 katılıyorum. hiç içmemek kat kat daha iyi. cidden ağzına sürmeyenler çok şanslı...
      ···
      #212038033 şikayet
    2. 2.
      0
      abi bu sigara işi en büyük bağımlılık uyuşturucu bağımlılığının belkide 10 katı amk düşünsene adam 30 yıl her yemek sonrası sigara yakmış bırakınca hep o sigarayı arıcak anasını gibiyim
      ···
      #212039299 şikayet
    3. 3.
      0
      panpa tamamen alışkanlık imkansız bir şey değil olm büyütmeyin bu kadar. 7 sene boyunca her yediğim yemeğin üstüne ard arda 2 tane yakardım. ben şuradaki çoğu kişiden daha tiryakiydim amk. şu an aklıma bile gelmiyor yemek sonrası falan. sadece alkolün yanında çok zorlanıyorum nedenini bilmediğim şekilde.
      ···
      #212039368 şikayet
      4. diğerleri 1
  20. 14.
    +1
    büyük konuşma 2 sene bıraktım şimdi içiyom yine.
    ···
    #212038143 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu meret bırakılmıyor ara veriliyor zaten
      ···
      #212039420 şikayet
  22. 15.
    +1
    Bende şöyle bı durum var ortamda yada çok mutsuzsam açar içerim onun haricinde öyle sürekli içen birisi değilim günde ortalama 7 dal 5 6 gundurde içmiyorum ( sen zaten içme yazan anvallarin anasini bir kaşık suda gibeyim sanane içiyorum amk)
    ···
    #212038380 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ahkdhaksbska sonuna çok guldum pnp helal
      ···
      #212040188 şikayet
    2. 2.
      0
      oohoo sen zaten içne mak :D
      ···
      #212041618 şikayet
  24. 16.
    +2
    Helal lan sana! Ömrünü yiyip bitiren bir bağımlılığı geride bırakmışsın. Ben hiç başlamadım sigaraya, o yüzden pek anlayamıyorum ama çok zor olduğunu biliyorum.
    Bırakmışken tam bırak, başlama bir daha panpa.
    "Al iç bir dal bir şey olmaz" diye sigara uzatan arkadaşlarının zütüne sok o sigarayı.
    ···
    #212038943 şikayet
  25. 17.
    +1
    8-9 yıldır içiyorum, amk o kadar bütünleştim ki telefona gelen mesaja bakmadan önce bile sigara içip öyle bakıyodum sigarasız hareket edemiyordum yani beyler bu sigara bırakılmaz ara verilir bak 2 yıl içmemiş başlamış
    babam 25 sene içti 10 sene oldu bırakalı sigara içerken yakaladım amk meğersem 6 aydır gizli gizli içiyomuş arabada falan yani bu sigarayı ya hiç ağzına sürmücen ya da bırakıcan ama hep bi tarafın ekgib yaşıcaksın

    Sigarasız hayat evet harika ama öyle bütünleşmişiz ki günde 20 kere gibişen aşıklar gibi olmuşuz amk her anımda yanımda olan bişeyi nasıl atayım kafamdan hem yani ister 10 ister 20 yıl bırakın her sigara içeni görünce ağzınızın suyu akacak offf diceksiniz bir gün boşluğa da düşüp 1 dal içerseniz yannanı yediniz geçmiş olsun
    ···
    #212039297 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa cidden tamamen kafada biten bir olay
      ···
      #212039365 şikayet
    2. 2.
      0
      Yok be olm benim de babam birakti 10 senedir icmiyor cok rahatim diyor. Hatta sigara içenlerin yanindan gecerken rahatsiz oluyor dumanindan ne pis bir sey diye.
      ···
      #212040194 şikayet
      1. 1.
        0
        benimkide öyle diyordu amk içiyor şimdi gizliden
        ···
        #212044196 şikayet
  27. 18.
    +1 -1
    Sigara içmeyen erkek eziktir. Sigara içmek kuvvet ister, bilek ister. Ciğerlerin sağlam değilse, ezik bir pasif eşcinselsen istesen de içemezsin. Kimseye tavsiye etmem ama sigara içmek kolay iş değil. Sigara mert insanların, kabadayıların, kralların işidir. Güçsüzler bulaşmasın.
    ···
    #212039316 şikayet
  28. 19.
    +1
    Ne mutlu sana panpam.
    ···
    #212039322 şikayet
  29. 20.
    0
    nasıl bıraktın panpa tavsiye verir misin
    ···
    #212039334 şikayet
    1. 1.
      0
      panpacım öncelikle kafada bitirmen gerekiyor. "ben sigaraya muhtaç değilim! sürekli kendine bu cümleyi söyle ve gerekirse odanda duvarına as bu sözü.

      ilk 1 hafta çok çok önemli. zor geçecek. sabırlı ol. ilk 1 haftayı aştıktan sonra %70'i bitmiş oluyor.

      ondan sonra ara ara krizler geçecek kendine hakim ol çerez fıstık çekirdek cips tatlı çikolata bir şeyler ye. kriz geldiğinde su iç mutlaka bol bol su.

      çok dayanamazsan bir yürüyüşe çık panpa. inan o kadar iyi gelecek ki.

      daha sonrasında 30 günü aşarsan hiç içmemiş bir insan gibi ne yemeğin üstüne ne başka bir şeyde istemeyeceksin sana garantisini veriyorum.

      ilk 3 haftayı bitirince krizler zaten bitiyor. sonra hiç istemiyorsun. zaten 3 haftayı atlatirsan sonrasında sakın içme panpa mallık olur aq

      her şeyden önce kafada bitireceksin. kendini zorunda sigarayı hissetmezsen ve buna gerçekten iNANIRSAN olay bitmiştir.

      fakat alkol kullanıyorsan yanında çok dikkatli ol. o kafayla içmek isteyebiliyorsun o yüzden ilk etapta alkolün yanına bol bol çerez çekirdek cips vs. al. ve sakın sakın sigara içme canın ne kadar isterse istesin bir zaman sonra alkolün yanında da aramayacaksin...
      ···
      #212039360 şikayet