tümü

spordan anlayanlar gelsin ciddi konu

  1. 1.
    +1
    kondiyonunu artır.. hafta da 3 gün koş
    ···
    #139642985 şikayet
  2. 2.
    +1
    olm 2-3 dakika da kesiliyorsa ya ısınmadan maça çıkıyorsun ya da astım falan olabilirsin, sen bence bir doktora görün, bir kaç testten falan geç, bunca yıllık insanım 2-3 dakika da tıkanan görmedim.
    ···
    #139643106 şikayet
  3. 3.
    +1
    kondisyonun yok gibik. nesini soruyosun bunun?
    ···
    #139643157 şikayet
  4. 4.
    +1
    senn nefesin kapalı genç açmak lazım önce doğru nefes alıp vermekle başla burundan ağızdan ver ve diaframı da çalıştır

    2.si ne kadar koşarsan okadar açılır iki hafta düzenli koş sonra kasların yorulduğu için bırakacaksın

    3.sü burası gibimsonık biyer değil sitir git amk

    4.sü gibin bunu"
    ···
    #139643335 şikayet
  5. 5.
    0
    sorum açık ve net olacak troll yapacaklar gelmesin donanım üyeliğim olmadığı için bu gibik yere yazdım neyse beyler
    ben halı saha maçlarına neyin gidiyorum 2 3 dakikada yoruluyorum yorulma değil aslında nefesim izin vermiyor koşmama kasım yorulmuyor bunu en kısa sürede nasıl düzeltirim boy: 1.92 kilo 80 küsur yaş 21 erkeğim evet püf noktalar ?
    ···
    #139642549 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up up up
    ···
    #139642686 şikayet
  7. 7.
    0
    upupupupupup
    ···
    #139642706 şikayet
  8. 8.
    0
    akciğerinle nefes al
    ···
    #139642718 şikayet
  9. 9.
    0
    daha ayrıntı verecek olan yohmu ya :(
    ···
    #139642889 şikayet