tümü

spordan anlayanlar gelsin ciddi konu

  1. 1.
    +1
    senn nefesin kapalı genç açmak lazım önce doğru nefes alıp vermekle başla burundan ağızdan ver ve diaframı da çalıştır

    2.si ne kadar koşarsan okadar açılır iki hafta düzenli koş sonra kasların yorulduğu için bırakacaksın

    3.sü burası gibimsonık biyer değil sitir git amk

    4.sü gibin bunu"
    ···
    #139643335 şikayet
   tümünü göster