hayatımı düzene sokan başlık

@22 panpa bu sayede hayatımız bir düzene giricek sana spora başlamanı öneriyorum bende çok fazla kilo olmadığı için spor kısmı fazla yok sadece şınav mekik

@24 adam süper yazmış
kilo var bende panpa başlangıç yapmayı zorlaştırıyor
ama bahane yok
herşey hormonal bir oyun amk
düzeltebiliriz
yaşım da az değil ha
çalışıyorum ben ama ne vaktinde yatıyorum ne vaktinde kalkıyorum ful gibilmiş bir ruh halindeyim
yemek yiyip şişip sonra 1 gün geçmesini beklediğim günler oluyor felan

obez felan da değilim ha sadece fazlam var
kaslıyımdır da ama kilo var tabi

yapalım valla

31 en pis giben şey ben her sabah işe geç kalmayı göze alıp 31 çekerim
karı olursa ki nadir oluyor genelde de yaz hariç olmuyor, gibmeden gitmem
illa o dopamini alıp günü gibecez çünkü

haftada 1 posta 31den zarar gelmeyebilir belki malzemeyi boşaltmak ndıbına ama bizim yaptığımız gibi olursa felaket tabi.

rezırword

@25 panpa işte o 31 leri azaltcaksın ayda 3-4 kadar indirceksin yüzme yapabilirsin eğer imkanın varsa çünkü tartışılmaz vucudu en iyi şekle sokan spor bence

1)31 zaten çok yoktu en fazla haftada 2.

2)sigara hayatımda hiç içmedim.

3)bilgisayarda geçirdiğim zaman en fazla 5 saat o da tatil günleri.

4)bilgisayardan izlediğim dizi sayısı sadece 3 onlarında biri başlayıp biri bitiyor yani dönemde 1 diziye denk geliyor.

5)alkol ayda 1-2 kez en fazla.

6)4 ay düzenli spora gittim.

7)wow ,bf4 ,call of u zaten oynamıyorum hiç bir oyunu oynamıyorum.

8)ayda 1 olmasa bile 2 ayda 1 kitap bitiririm işim gereği genelde makale okuyorum.

sonuç:hala asosyal ve taktan bir hayatım var. o yüzden gibtir et bunların hiçbirisi bir işe yaramıyor.

@28 fitness yaptığım zamanlar öyle bir performans alıyordum ki kamaşullah gibi oluyordu
25 dakika boşalmadığımı bilirim
ama şu an zaten hatun yok ama olsa bile 1-2 dakikayı geçeceğimi sanmam
hatta kalkma problemi bile olabilir
yüzmeye gitmek isterim ama resmen vücudumdan utanıyorum amk

bench press, squat ve deadlift gibi geniş bölge hareketleri çok pis testesteron yapıyor test ettim onayladım. :D

@31 panpa o zaman diete başla zamanın varsa koş 2 günde bir

evet beyler yatıyorum kurallarımda erken yatmakta var kendinize iyi bakın yarın tekrar buraya yazıcam

yeni kurallar
1)erken yatcam
2)akşam sabah diş fırçalancak zaten çok ihmal etmezdim sizin için bu
3)sabah kesin kahvaltı yapılcak buda sizin için

ve yeni uygulama 1 haftadan sonra yani bu günü saymazsak tam 2 aralık 2013 de size görevler vericem kızlara yaklaşmak ve aranızı yapmak için bu görevleri yapıp yapmamak size kalmış ilk başlarda kolay olucak giderek zorlaşacak sonuçta amaç kızlarla ilişki yapmak hayatımızı düzene sokmak değilmi yatmadan önce 50 mekik 15 şınavıda çekicem şimdi

-günde 3-4 saat dinledğim müziği 30 dk indeiricem (suan beynim acı çekıyo müzik diye)
-sürekli whatsaaap ta takılmıycam, fotosunu nasılmış,en son ne zaman görülmüş felan
-facebooku günde 2kez 10 dakika giricem kızla muahbbet olursa bozarım
-günde 7 saatimi harcedığım dizilere nasıl bırkaıym amk(günde 2bölüm izlemeye çalışcam)
-zaten 2 haftada bir çekiyom sıkıntı yok

25 Kasım 2013 saat 21.15 sigarayı ve otsbiri bırakalı tam 4saat 45 dakika :
dayanamıyorum köşelerde sürekli reklamlar cıkıyoor elim tam gidiyor derken tutuyorum kendimi sigaraa da içmek issityiorm deli gibi ellerm titriyor ama kararlıym devam edicem

@35 panpa yat yatağa uyumaya çalı sabah kendine güzel bi kahvalti yap gün içinde imkanın varsa patlıcan ye nikotin ihtiyacını azaltıyor

bence bi taka yaramaz

reserved

yaz panpa

kimseyi üzmek yada umudunu kırmak istemem ama bunlar genelde bir anlık hevesle uygulanıp bır hafta sonra son bulan eylemler. Yani kendinizi oldugunuz gıbı kabul edın, robot degılsınız ıstemedıgınız seylerı yaparak kendınızi daha çok kaybetmeyin. sosyalleşirseniz bir süre sonra bu sorunlardan kurtulacaksınız zaten

@40 adamın dedikleri bilimsel arastırmalarla kanıtlanmıs bişiy gardaş üşenmedm okudm araştırmaları

yaptiklarim
osbire 2 gundur direniyorum elim gibime gidiyo kalkip zipliyorum falan
sigara yoktu zaten
kizlarla muhabbet ederken sakin olmaya ve libidomu dusunmemeye calisiyorum
yapacaklarim:mekik sinav cekmek(gunluk)
eskiden oldugu gibi cok kitap okumak
simdilik bu kadar aklima geldikce editlicem

yaz panpa bende bi 31 bide pc var azaltmam gereken