-
17.
0sixpackin 6-8 hafta arası oluşum süreci vardır. 2 ayda düzenli bir programla eğer göbeğinde yağ yoksa belirgin şekilde olmasa da sıkı bi vücut yapabilirsin. ki sen 5 ay diyorsun 5 ayda çok rahat yapılır düzenli 5 ay çalışma sonunda fotoğraftaki kadar olmasa da ona yaklaşırsın.
not : eğer göbeğin yoksa
not 2 : 6 hafta da yıkım süreci vardır 6 hafta çalışmazsan hemen hemen hepsi erimiş duruma gelir -
16.
0panpa o iş yaş salonda zütünü gibtrsen 1 yıl
-
15.
0vücut tipin mezomorf değilse gibseler bu adam gibi vücut yapamazsın. ulan hadi onu geçtim en kral antrenör eğitse seni evde 5 ayda bunun çeyreğini yapamazsın huur çocuğu millet boşuna mı gidiyor spor salonlarına. ha ama diyorsan ki ben zengin biniyim param tak evde özel spor salonum var eyvallah, ama başka türlü olmaz.
-
14.
0panpa o iş yaş salonda zütünü yırtsan 1 yıl
-
13.
0Yarragimi yaparsın 5 ayda oç biz bosuna mi bu kadar zamandir agirliklarin altindayiz. bide evde yapcakmis amina kodugumun salagi gibimi yaparsin 5 ayda.en az bir bucuk sene o da salonda olcak. hadi defol simdi
-
-
1.
0adam yardım istiyor niye sövüp gibip yolluyorsunuzki amk
-
-
1.
0Boyle 5 ayda bu vücudu yaparim diyenlere uyuzum amk kolay mi lan o kadar. adam gibi desinki fitnessa baslicam tamam amk
-
2.
0kardeşim kızacaksın belki ama ben 5-6 ayda şeklini çıkardım vücudumun. metabolizmayla çok alakası var bu işin ve elbette düzenle(eminim bunu sen de biliyorsundur.). Adonis ve göğüs çalışarak başlayıp aynı zamanda tüm karın kaslarını çalıştıracak basit hareketlerle elde edilebilir. biseps triseps çalışmalarından bahsetmiyorum ki onlar daha kolay.
-
1.
-
1.
-
12.
0sen attığın o capsteki vücudu bırak 5 ayı 1.5 senede zor yaparsın
-
11.
0panpa 1 yıldır gidiyorum ilk altı ay bi gibime gelişme olmuyor 6 aydan sonra fena patlıyorsun şu an fotodaki kadar olmasada baya iyi bir vücudum var en az 1-2 yıl emek vericen yok öyle 5 ayda yapayım falan
-
10.
0gir bak http://www.sixfitness.net
-
9.
0lan 5 ayda nereye oluyon önümüzdeki yazı geç bi kere bir sonrakine bile olacağını sanmıorum çünkü hiç işin gücün olmaması lazım
-
-
1.
0hiç işim gücüm yok amk bi üni var
-
1.
-
8.
0Beachboy vücüdunu sen 5 ayda gibsen yapamazsın 6-7 ayda toplanırsın ama o da spor salonuna gidersen evde pek bi gib bekleme
-
-
1.
0lan ugraşıcaz amk
-
1.
-
7.
-1OLMAZ
inci sözlük hatası: entry metni girilmelidir. -
6.
0Sor sorunu kardeşim beachbody vücududur bu
-
5.
+4 -2Iyiki kızlar kaslı erkekten hoşlanıyor muhabbeti açıldı sokakta kimi görsem 1.60 lık boyuyla şişirdiği kol kasının havasıyla yürüyor. 190 boyunuz yoksa kas yapmayın kardeşim YAKIŞMIYOR.
-
4.
0bi yardım amk, hepiniz mi bilmiyosunuz
-
3.
0reserved,1 hafta once fitness a basladım
-
2.
0ya binler görününce hafif gösterişli dursun yeter. resimdekinden bile az olup belirgin olması yeter
-
1.
05 ayda bu kadar olmaz
-
-
1.
0ulan illa ki bu kadar olması şart değil hafif gösterişli dursun yeter. bi de niye eksilendim ki amk
-
1.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 01 06 2024
-
kafkas man sen köpek gibi çalışırken
-
jason stathamm 01 adlı yazarı ara sokakta kıstırıp
-
bu sözlük neden böyle oldu
-
ay ve gunes allahh ve peygamberr
-
lord bacının kanlı pedini sıcak suya koyar
-
kargamcıkların anasını tokatlayıp
-
şakalar trollükler küfürler bir yanaa
-
geçen sınıfta çocuğun teki atatürk kim diye sordu
-
ne kadar çok evlenme başlığı açılmış
-
bu havada işe mi gidilr la
-
o çok sevdiğim çiçekli eteğimi giydim
-
en çok sex özgürlüğünün olduğu ülkede
-
israil de askerlik yapmak istiyorum
-
kimseden sevgi falan dilenmeyin
-
melek dayıyı gördügüm yerde eksiliyorum
-
sevişmek değil de
-
3cu flortumle baristim
-
aranızda ermeni olduğum için beni dövmek
-
şu an moderatör yok beyler bayanlar
-
herkes en çok korktuğu olayı anlatıyor
-
kadınlar tcz tcvz darp vs
-
yahudiler örnek alınacak millet
-
suç bende amk yıkıklarına soruyom
-
neden üroloji kardeş
-
çamur kilinden kuş olduran adam
-
tecavüzcüleri anlayabiliyorum
-
benden hoşlanan karı isterse monica bellucci olsun
-
lordofsilik ananın anüs deliğine
-
beyler sözlüğü okuyanlar sizden mizah bekliyor
- / 2