-
39.
0amk evladı o hazır işlenmis gıdaları niye yiyorsun lan birde sporcu olacan
-
38.
0kardes kahvaltida yulaf ezmesi sutle karistir icine cilek muz dograyabilirsin bal da dokebilirsin yanina 4 yumurta (3 beyaz 1 tam) ekmegi yulafli olanlardan al sucuk ne aq tavuk gogsu ye
-
37.
0hepsi tavuk amk
-
36.
0ben 3 gün böyle kahvaltı yapsam 20 kilo alrıım amk ayısı.
-
35.
0oruç tutsana amın evladı seni
-
34.
0soruyo bide amk yumurta hariç herşey yanlış 2 yumurta ekle
ekmeği esmer ekmek ile değiştir
çay yerine süt olabilir (sabah hiç içemem sütü amk o kadar da önemli değil gibtiret)
o köfteyi yuvarlak şeyleri filan at gitsin yerine lo peyniri ile yulaf koy
balı çıkart -
33.
0Putperest pekekent.
-
32.
0baştan aşağı yanlış bir kahvaltı. ekmeği tereyağı bi kaldır ordan, çayı yeşil çay yap, 2-3 yumurta daha ekle, lor peyniri vs. koy o ne huammına.
-
31.
06-7 yumurta ye bunların 2si hem sarı hem beyaz diğerleri sadece beyaz. Sahanda lor peyniri ve tereyağı le yap yumurtaları. Bal reçel falan yeme şekeri uzak tut hayatından.
-
30.
0yarak gibi afedersin. nolucak vücüdun olunca amk hayvan gibi göbegim var efsane karılar zütürüyorum bu kadar
-
29.
-1amk fakiri BiM'den almış salam ile köfteyi :D onların içinde et bile yok
-
28.
0reçeller sayesinde züt göbek bağlarsın ayrıca yumurta sayısını 3'e çıkar
edit : ulan huur çocuğu utanmıyomusun lan burda millet oruçlu sende kalkıp yemek fotosu paylaşıyorsun ananın zütüne fırıncı küreği sokayım -
27.
0ilk iş tahin pekmez al lan ,
-
26.
0az yumurta yiyon hacı en az 4 tane ye ama hepsinin sarısını yeme amk kolesterol oranı yüksek sarısının
-
25.
0böyle devam edersen kilo alırsın ama göbek ve yağ olarak alırsın.
sana tavsiyem protein ağırlıklı ve sağlıklı beslenmendir.
dediğimi yaparsan aldığın kiloyu kas olarak alırsın. -
24.
0kahvaltıyı yumurta ağırlıklı yap yanında tuzsuz peynir vs olabilir ekmek tam buğday unundan olsun beyaz ekmeğin sana hiçbir faydası yok en fazla daha çok sıçırır o kadar. yağlanma sorunun varsa yumurtanın sarısını yeme yoksa gömebildigin kadar zütür. yumurta sayısını arttırman şart her iki türlüde
-
23.
-2vücudunu at ne bilelim nasılsın?
-
22.
0Supplementi bas yemek yemesende olur
-
21.
0ananı gibeyim canım istedi
-
20.
0ekmeği bırak yulaf al yağsız süt iç çay yerine kaşar maşar değil lor peyniri tüket sabahları omlet yap kendine 6 yumurtalı içinde ıspanakta olsun sosis ve buğday ekmeğinide unutma panpa