tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

el yapımı dambıll

  1. 1.
    +49 -3
    iyi aksamlar beyler

    evet fitnes antrönürüyüm (he aq )
    size el yapımı 15 kilo dambıl yapmayı anlatacağım

    böylece evde kendiniz kol omuz ve gögüs kası çalışabilirsiniz.

    ihtiyacımız olan şeyler;

    6 tane 2.5 litrelik kola şişesi
    6 tane ip ayakkabı ipi vs
    koli bandı
    3 adet çekçek sapı

    3 şişeyi üçgen bir şekilde yere dik bi şekilde koyuyoruz
    ve 3 çekçek sapını arasına koyup iplerle şişeleri sıkı bir şekilde bağlıyoruz
    ardından sapların oynamayacağı şekilde koli bandıyla bantlıyoruz.

    aynı işlemi öbür taraf içinde yapıyoruz biraz uğraş gerektiriyor ama olsun

    bir kişinin bile işine yararsa ne mutlu *
    iyi bayramlar

    uzun süre sonra gelen edit: harbiden yapan varmı lan ahahah
    ···
    #178360173 şikayet
  1. 2.
    +55 -1
    Halter olmuş bu amcik
    ···
    #178360191 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ne farkeder yarram
      ···
      #178360200 şikayet
    2. 2.
      +3 -3
      2.5 litreyi 2.5 kilo ediyor sanıyor amk
      ···
      #178368976 şikayet
      1. 1.
        0
        kaç yapar aq sen söyle
        ···
        #178369594 şikayet
      2. 2.
        +4 -1
        2.5 litre su 2.5 kilo yapar çünkü suyun öz kütlesi 1 dir. Başka hiç bir sıvının öz kütlesi 1 değildir çok bildiğini sanan gerizekalı.
        ···
        #178369943 şikayet
      3. 3.
        0
        içine su mu koydum dedi adam belki taş doldurdu amk 2 senedir bu meseleyi düşünüyorum
        ···
        #203832546 şikayet
      4. 4.
        0
        Pardon 3 senedir
        ···
        #203832550 şikayet
        5. diğerleri 2
    4. 3.
      0
      1 litre sus hemen hemen 850 gram yapıyor kardeşim
      ···
      #178371721 şikayet
    5. 4.
      -1
      Aq malları 1lt su 400 gr 2.5lt su 1kg
      ···
      #178372277 şikayet
    6. 5.
      0
      La gerzolar suyun özkütlesi 9.8 gibi bişey yani 1 alın onu 2.5 litre 2.5 kilo eder
      ···
      #178375653 şikayet
      7. diğerleri 3
  3. 3.
    0
    Vay amk ya
    ···
    #178360193 şikayet
  4. 4.
    +1
    işime yaramaz amk
    ···
    #178360199 şikayet
  5. 5.
    +9


    bende alçıdan yaptım zumqi bu arada başlıq tutarsa ikisinide zütüme soqacam




    ···
    #178360202 şikayet
    1. 1.
      +1
      Helal et

      Biz kovaya beton dökerdik amk
      ···
      #178369042 şikayet
    2. 2.
      +1
      Caps at panpa
      ···
      #178372131 şikayet
    3. 3.
      +1
      vay güzelmiş ha kaç kilo moruk bunlar ?
      ···
      #178372479 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 6.
    0
    Önlerden rez
    ···
    #178360212 şikayet
  8. 7.
    +2 -1
    su faturasını dürüp üzerine oturma keyf
    ···
    #178360213 şikayet
  9. 8.
    0
    Düsünce güzel ama cekcekler kalin olmus tutmak zor olur
    ···
    #178360287 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa sıkıntı olmuyor rahat tutuluyor
      ···
      #178360299 şikayet
  11. 9.
    0
    fakir misin
    ···
    #178360296 şikayet
    1. 1.
      0
      Evet ..
      ···
      #178360312 şikayet
  13. 10.
    +1
    Bununla uğraşana kadar kas yapar insan amk
    ···
    #178360333 şikayet
  14. 11.
    0
    Halter olmuş bu dambıl hali yok mu panpa
    ···
    #178360349 şikayet
    1. 1.
      0
      Yok panpa daha onu bulamadık
      ···
      #178360460 şikayet
      1. 1.
        0
        Hmm kolay gelsin hepimize madem
        ···
        #178360538 şikayet
  16. 12.
    0
    Dambıl seti alana kadar idare ederim şuku
    ···
    #178360370 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa biraz uğrastırıyor ama idare eder yani
      ···
      #178360482 şikayet
  18. 13.
    0
    Neyse ise yarar aferim
    ···
    #178360380 şikayet
  19. 14.
    0
    Helal len. Oğlum böyle şeyler yapalım, kapitalizm in amina koyalım .
    ···
    #178360408 şikayet
  20. 15.
    -2
    Ananın dıbına benzemiş
    ···
    #178361961 şikayet
  21. 16.
    0
    Upupupup
    ···
    #178362235 şikayet
  22. 17.
    0
    @2 yim amk up
    ···
    #178362239 şikayet
  23. 18.
    0
    Upupupupup birinin isine yarar aq
    ···
    #178363995 şikayet
  24. 19.
    +1
    Dumbell değil bunun adı bar kardeşim şimdi gibtir git
    ···
    #178365090 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kardeş fitnısa gitmedik ne bekliyon
      ···
      #178368438 şikayet
    2. 2.
      +1
      Canın sağolsun lan giberim barını sen iste dambıl olsun iste ufo olsun lan
      ···
      #178390809 şikayet
  26. 20.
    0
    cikolatali ceREZ
    ···
    #178365647 şikayet