tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

dövüs ögrenceksen gel içeri

  1. 1.
    +26 -34
    Öncelikle Sa beyler ben 26 yaşında bi kardesiniz yada abinizim size disarda kendinizi nası koricanizi anlatmaya çalışıcam kendimden bahsediyim 180 boyunda 72 kiloyum bu kim diye sorcak olursanız (12 yaşında kareteye başladım 21 yaşında mma ye gectim ) Şuan ara verdim neyse konuya geçelim bikaç teknik ve basit egrersizlerle üst düzey olmasada kendizi koruyabilirsiniz. Peki bu nasıl olcak 3-5 kişi gelsin devam edicem
    ···
    #182843080 şikayet
  2. 2.
    +2 -32
    Biraderim şimdi napiyosun biliyomusun 33 liraya güzel bi protein tozu aliyosun sonra 11 kez sınav çekiyorsun sonra bakın burası çok önemli 3.5 kilo olcak bakın beyler 11 kez dambili kaldiriyosun ve artık çok güçlüsün duvarları kirabilirsin
    ···
    #182847023 şikayet
    1. 1.
      +4 -1
      Şuna silik atın amk ikinci kere aynısını yapıyor geçende isim var haftaya yaparım demişti
      ···
      #182848321 şikayet
    2. 2.
      +1
      Aynen lan
      ···
      #182849481 şikayet
    3. 3.
      -1
      silik atın aq
      ···
      #182850839 şikayet
    4. 4.
      0
      Hahahajdkf iyidi valla eğlendim panoa ehıhdjfjdjdj
      ···
      #182851156 şikayet
      5. diğerleri 2
  4. 3.
    +14 -2
    Oncelikle kesinlikle kavga etmemenizi oneririm o ortamdan uzaklasmaniz gerek kavga çözüm delidir hiçbir zaman ama kendinizi savunmak zorundaysaniz uygulayin sadece neyse başlayalım ilk uygulamaniz gereken güç beyler güçlü vurmanız gerekiyor bunun için sınav önemli ilk adimda10 15 tane düzgün sınav cekmelisiniz çekebilmelisiniz daha sonra bilek için hazirsiniz demektir beyler bilek en önemli yer birine yumruk atarken 1. En önemli şey bilektir bileginiz güçlü olmalıdir. Tüm yük bileğe biner bunu unutmayin ve bileginiz zayifsa vücut agirliyla vurursaniz birine bileginiz geri tepebilir ve zedelenir Devamı gelicek beyler
    ···
    #182843191 şikayet
    1. 1.
      +1
      vay aq helal adam birini dövmek için kolunun bileğinin güçlü olduğunu yazmış ve bunu 4 dangalak şukulamış. aydınlandım kardeş saol.
      ···
      #182846865 şikayet
    2. 2.
      0
      Yarramin kafası bunları yapan biriyle sokakta bi kavga ette tek ye görürsün amk salağı bilmiyor etmiyor konuşuyon
      ···
      #182846904 şikayet
  6. 4.
    +3
    gibtir deli
    ···
    #182843089 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ben 17 cm liğimle korurum kendimi
      ···
      #182849360 şikayet
    2. 2.
      0
      Zencilere dikkat et karsina gelirse kac direk kilic kalkan oynatir kendi saksakiyesiyle
      ···
      #182852644 şikayet
  8. 5.
    +2
    1.80 boyund aolmayan yazar var mı lan aranızda
    ···
    #182846208 şikayet
  9. 6.
    +1
    Baskan bende çok spor yaptim da bilek gücünü arttir derken ne demek istedin onu acsana yani ne onerirsin
    ···
    #182847882 şikayet
  10. 7.
    -1
    3. Sınıfa gidiyorum ama sinirlenince bir liseliyi pataklayabilirim
    ···
    #182844710 şikayet
  11. 8.
    +1
    Yaz qarşim.
    ···
    #182843181 şikayet
  12. 9.
    +1
    Geldim yarram
    ···
    #182843091 şikayet
  13. 10.
    -1
    Rez kardeşim
    sana bi sorum var benim kolum çok kaslı bileğim de kaslı 10 kiloluk dambılı 150 kereden fazla kaldırabilirim ama 5 litrelik su bidonunun kapağını açamıyorum ne iş?
    Bi de yine kol kasım çok fazla ama şınav rekorum 7-8 bi çözüm varmı
    ···
    #182854150 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben de bilekten gibayetciyim .teke tekde rahat aldığım cocuk bilek guresinde ebemi gibtim
      ···
      #182854599 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben de bilekten gibayetciyim .teke tekde rahat aldığım cocuk bilek guresinde ebemi gibti
      ···
      #182854611 şikayet
    3. 3.
      0
      Aynen kardeşim aynı kaderi paylaşıyoz bilek güreşini buraya yazmayı unutmuşum geçen gün okulda bikek güresi trnuvası yapıyoz entri de dediğim gibi ultra kaslıyım kızlar filan izliyo herkes beni tutuyo sırf şu dıbına godumun bileği yüzünden 2. Oldum öm den mesajlaşalım birbirimize taktik verelim ben bişey bulursam sana yazarım
      ···
      #182855382 şikayet
      4. diğerleri 1
  15. 11.
    0
    Rezz. Kritik 80 nasıl atılır
    ···
    #182852400 şikayet
  16. 12.
    0
    Mma ya geçmiş gibtir deli mma ya herkesi sokmuyolar
    ···
    #182848067 şikayet
    1. 1.
      0
      Liseli anandar yarram üni 3 öğrencisiyim . Mmayı yannan isteyen yapar ufc dediğin şey mmayın alt kategorisidir zaten bi gib bilmiyon uza
      ···
      #182848250 şikayet
    2. 2.
      0
      ufc fifa gibi bişe mma de futbol anladınmı ?
      ···
      #182848289 şikayet
    3. 3.
      0
      Sende kafa yok yannan adamakıllı konuş
      ···
      #182848770 şikayet
    4. 4.
      0
      kafan güzelmiş kardeş mma isteyen herkes yapabiliyor ufcye almıyorlar her isteyeni
      ···
      #182849103 şikayet
      5. diğerleri 2
  18. 13.
    0
    Çalıntı huur çocuğu
    ···
    #182848254 şikayet
  19. 14.
    0
    imçici uyur mu LeN mQ
    ···
    #182848310 şikayet
  20. 15.
    0
    yazarak nası öğretcen amk

    dayak yemeden dayak atmayı öğrenemezsin
    ···
    #182848312 şikayet
  21. 16.
    0
    Dayak yedim mk
    ···
    #182848322 şikayet
  22. 17.
    0
    Beyler boşuna beklemeyin ben bu adamı tanıdım geçen de tutacak bi başlık açmıştı ama işim var deyip bidaha bişey yazmamıştı
    ···
    #182855549 şikayet
  23. 18.
    0
    Kardeşim derdimi dinledin bi cevap yazarmısın ya da yeni part at bekliyoruz
    ···
    #182855434 şikayet
  24. 19.
    0
    Karate nası bişi güreş gibimi
    ···
    #182849433 şikayet
  25. 20.
    0
    Yuri boyka
    ···
    #182849524 şikayet