-
1.
0besinleri almalıyım beyler boy 1.80 kilo 75 daha önce 1 yıl kadar takviyesiz yani vucud bi süre sonra belli bi ölçüde kaldı gelişmedi, şuan tekrar başlıcam hangi protein tozunu alayım hangi supplementleri amino asidi falan neler kullanmalıyım para sınırım 300-400
-
2.
0yarım ekmek döner ye spordan önce
-
3.
0ipneler doğru düzgün tavsiye verin lütfen
-
4.
0panpa at yannanı yiyebilirsin
-
5.
0whey gold standart al bro, ben kullanıyorum, 9 aydır düzenli şekilde spor yapıyorum, toza üç ay önce başladım, şu an her şey yolunda gidiyor, toz + bcaa al, yüklen ağırlıklara şişir, zaten yaz geldi mk
başlık yok! burası bom boş!