tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

bir vücut şampiyonunun kahvaltısı

  1. 26.
    +1 -1
    Tavuk gogusu tatli degilmi lan
    ···
    #160566342 şikayet
  2. 27.
    0
    Dostum bi kere protein sentezi icin karbonhidrat lazim boyle bi beslenme dusunursek sen proteini depoluyorsub ama proteini kaslara yolliycak karbonhidrati vucuda almiyorsun ve tek ogunde aldgn 500 grlik tavuk gogusu cogu sentezlrmez onun yerine 250 250 ayirsan 2 saat sonra yesen daha mantkli olabilir ki ben bulkta 105 kiloya ulastgm donemde bile 500 gr tavuk gogusu tek ogunde yemedim
    ···
    #160566434 şikayet
  3. 28.
    0
    Light colayı unutmuşsun
    ···
    #160566994 şikayet
  4. 29.
    0
    Her zaman ayni tür yemek yeme
    ···
    #160567406 şikayet
  5. 30.
    0
    olm marulu dograyıp lımon sıkacagına ayrı ayrı yesene ne zahmet edıyon
    ···
    #160567644 şikayet
  6. 31.
    0
    bilek kası el yayı ile mi daha iyi dumbell ile mi
    ···
    #160567825 şikayet
  7. 32.
    0
    dayak yemek istersen gel oda iyi protein veriyor
    ···
    #160567869 şikayet
  8. 33.
    0
    Lan gibimin soğuk tarafı sen kahvaltı da aç karna Yürek mi yedin bu ne Özgüven Yarram.
    ···
    #160568033 şikayet
  9. 34.
    0
    yazdıklarını okudumda ne gerizekalı bir lavuksun sen aq
    ···
    #160568474 şikayet
  10. 35.
    0
    Yazık hem hayatın tadını çıkaramıyor hemde kasım kasım kasılıyor tek bir kuruşuna bakıyo
    ···
    #160568503 şikayet
  11. 36.
    0
    anan yanımda karşimmm.
    ···
    #160568611 şikayet
  12. 37.
    0
    1.92 boyum var 106 kiloyum 2 ayda 95 olmam lazım nasıl olacam yarım et panpa
    ···
    #160568660 şikayet
  13. 38.
    0
    57 cm bicepsim var kardeşim o yediğin tavuğu zütünden giberim
    ···
    #160568678 şikayet
  14. 39.
    0
    haziranın 16 sınra kadar kilo vermem lzm. 78 kiloyum boy 1.70 kilomum 70 olmasını istioyum 8kilo nasıl verebilirim
    ···
    #160568694 şikayet
  15. 40.
    0
    Boyun kaç? Esmermisin? Bide sakallımısın?
    ···
    #160568720 şikayet
  16. 41.
    0
    Bu vucüt şampiyonu kahvaltısı degil panpası spora yeni başlamış amatör bir ergenin kahvaltısı olur ancak 1-2 ay sonra sıkılırsın böyle beslenmekten o potansiyeli göremedim sende

    Ha bir de vucut tek seferde 600 gram yogurt 500 gram tavuktaki proteini sindiremez gib kafalı az bilgin olsa böyle malca şeylere kalkışmazdın bilirdin tek seferde o kadar proteini sentezleyemeyecegini vucudun naşş
    ···
    #160569897 şikayet
  17. 42.
    0
    ya şekil yapacam diye kılıktan kılığa giriyorsunuz huur çocukları
    ···
    #160570289 şikayet
  18. 43.
    0
    orda 500 gram varsa zütüm senin
    ayrıca definasyonda değilsen
    nerde karbonhidrat amk
    ···
    #160570356 şikayet
  19. 44.
    0
    kilo almam lazsım
    ···
    #160570975 şikayet
  20. 45.
    0
    Gunde kac gram protein aliyon
    ···
    #160572740 şikayet