tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.

bir vücut şampiyonunun kahvaltısı

  1. 51.
    0
    Dostum bi kere protein sentezi icin karbonhidrat lazim boyle bi beslenme dusunursek sen proteini depoluyorsub ama proteini kaslara yolliycak karbonhidrati vucuda almiyorsun ve tek ogunde aldgn 500 grlik tavuk gogusu cogu sentezlrmez onun yerine 250 250 ayirsan 2 saat sonra yesen daha mantkli olabilir ki ben bulkta 105 kiloya ulastgm donemde bile 500 gr tavuk gogusu tek ogunde yemedim
    ···
    #160566434 şikayet
   tümünü göster