-
1.
+3 -2Merhaba beyler. Öncelikle başlığın amacını , beyninizin önemini kısaca anlatayım.
Daha sonra Beyninizi mükemmelleştirmek için yapılacaklara geçeceğim.
Şimdiden söyleyim beyler kısa bir başlık olmayacak. internette gezen saçma bilgileri buraya döşeyip sizi kandırmayacağım. Şimdiye kadar beyinle ilgili okuduğum tüm kitapların, makalelerin (genellikle ingilizcedir. Beyinle ilgili türkçe makale sayısı az ve yetersiz bilgi içeriyor) size özünü vereceğim.
Uygulayanlar hayatının değiştiğini görecek. Beyler bunu kişisel gelişim kitaplarındaki gibi algılamayın. Değişim sizin elinizde
. Beyninizin önemini anlar ve ona değer verirseniz, onu geliştirirseniz hayatınızda gelişecek ve hayatınızda başarıyı yakalayacaksınız.
Beyninizin yaptığınız her şeyle alakası vardır. Nasıl düşündüğünüz, nasıl hareket ettiğiniz ve başka insanlarla nasıl geçindiğiniz. Bunların hepsi beyinle alakalıdır.
Şimdiki yaşadığınız hayat beyninizle verdiğiniz kararların bir sonucu olduğu gibi gelecekteki yaşantınızıda beyninizle verdiğiniz kararlar şekillendirir. Burdan şunu çıkarmalısınız. Şu an ki sahip olduğunuz beyni geliştirerek ileride daha iyi bir yaşantıya sahip olabilirsiniz. bu sizin elinizde yani.
Beynin görevini sağlıklı bir biçimde yapamaması insanların okulda , işte , ilişkilerindeki başarısızlığın bir numaralı etkenidir.
Beyin sağlıklı ve etkiliyse bizde öyle oluruz.
Herkes dünyayı değiştirmeyi düşünüyor ama kiç kimse kendini (ya da beynini) değiştirmeyi düşünmüyor. -Leo Tolstoy.
Hayatta başarılı olan insanların hepsi beynini etkili kullanan kişilerdir. Bunda istisna yok. Beynini etkili kullanamayan birisi başarılı olamaz.
Beyninizin önemini anlamışınızdır artık umarım beyler.
Şimdiye kadar göbeğinizi , cildinizi , dış görünüşünüzü önemsediğiniz kadar beyninizi önemsediniz mi ? Beyin en önemli organken hayatınızı şekillendiriyorken niye önem vermiyorsunuz ?
-
2.
0beynini gibem
-
-
1.
0Şu an ki yaşantından memnunsan , gelip burda bana sövmek yerine hayatını düzeltmek istemiyorsan başlıktan çıkabilirsin
-
1.
-
3.
0internette gezen saçma bilgileri buraya döşeyip sizi kandırmayacağım.
eminim aynısını yapacaksın. beyler sadece tek bir şey söyliyeceğim bu konuda, bilinçaltınız hayal ile gerçeği ayırt edemez bu yüzden ne istiyorsanız sürekli olarak kendinize tekrar edin farkı göreceksiniz demedi demeyin. -
-
1.
-1doğrudur. o söylediğin şeye kendi kendine telkin denir. ileride ona da değineceğim. Faydasını bende gördüm. Ayrıntılarını anlatacağım
-
1.
-
4.
+1kanka beyne fazla yüklenince beyin lobları birbirini yiyomuş ne kadar doğru bu
-
5.
+1yalansa giberim belanı
-
-
1.
+1panpa başlığı takip et. Vereceğim bilgileri hayatında uygula. değişmek senin elinde . ben sana rehberi sunacağım. uygularsan şu an ki hayatını bi üst sürüme çıkaracağını garanti edebilirim
-
1.
-
6.
-1Beyler rez alın. bu gün 1 - 2 entry daha girerim . daha sonra önemli yerleri anlatacağım
-
7.
0Beynimizin yaptığımız her işle yakından alakası olduğunu söylemiştik. Bunu açıyorum şimdi.
Beyniniz doğru çalıştığı zaman siz de daha etkili , daha düşünceli , daha yaratıcı , daha enerjik olmaya eğilimli oluyorsunuz.
Beyninizin hayatınızı yöneten organdır. Sizin hayallerinize , istediğiniz yaşama ulaşmak için öncelikle beyninizi sağlıklı olması lazım. Ben bunu nasıl yapacağınızı anlatacağım -
8.
0reserved
-
9.
0Ya bi gibtir git ya. Yeter. Yok kendini geliştirme kitaplarına inanmayın, yok kesin çözüm, yok efendim ulaşmak istediğiniz şeyi içinizde hissedin. Kafasını kullanan akıllanır lan işte, dahası mı var?
-
10.
0Olm kim okuyacak bisey de okuyayım
-
11.
0Dwm etcnmi gari
-
-
1.
0edicem fakat böyle boşluğa anlatıyormuş gibi olmaz.
-
1.
-
12.
0Altın rezervi
-
13.
0okumayın beynim adama gitti
-
14.
0Bilgileri paylas artik
-
15.
0beynini gibem zaa
-
16.
0yaz panpa yarıda bırakırsan ayıp edersin
-
-
1.
0şimdi millet sahur felan yapıyor panpa sözlüğe girmekle uğraşmaz diye düşündüm. yarın akşama doğru girerim entryleri
-
1.
-
17.
0Anlat yav ne duruyorsun
-
18.
0Insanlara yararli olmak istiorsan sen anlat sonra millet dolusur zaten
-
19.
0Up up up
-
20.
0Yeterli uyku uyumak beyin için çok önemlidir.
Her kişinin şu ana kadar uyguladığı bir uyku düzeni veya düzensizliği var beyler değil mi. Şimdi uyku konusundaki önerilerim şunlar
: 1-Çok uyuyan panpalara : eğer 8-10 saat veya daha fazla uyuyanlar varsa gelsinler beraber düşünelim. Gün 24 saat ve sen 9-10 saat uyuyorsun geriye kendine ayıracak vaktin bile kalmıyor nerdeyse. Sonra gün içinde zamanım yok vs diyorsunuz , yapmayın.
Çözümü ise : Bu fazla uykuyu her 3 günde bir 15 dakika azaltarak istediğiniz aralığa çekebilirsiniz. yani sen normalde 9 saat uyuyan birisiysen bunu okudukdan sonra 3 gün boyunca 8saat 45 dakika uyu sonraki üç günde 8saat 40 dakika. bu şekilde uygulayarak hem kendine aniden yüklenmiş olmazsın hemde zaman kazanırsın. hemde nasıl zaman kazanırsın var ya. 1 saat daha az uyusan 1 ayda 1 günden fazla zaman kazanmış olursun. bunuda istediğin aktiviteye ayırabilirsin. Spor yaparsın , işinde kendini geliştirirsin , ders çalışırsın vs.
2-Düzensiz uyku problemi olanlar : Şimdi eğer sende düzensiz bir uyku varsa bu senin hayatına da yansıyor. Yani sadece uyku saatlerinde değil hayatında da bir düzensizlik oluyor. Saatlere uymakta sıkıntı çekiyorsun. Kalktığın zaman bile bi halsizlik oluyor.
Çözüm : ilk başta size dakika tutarak düzenli uyuyun diyemem. desem de yapmazsınız zaten demi. beyler normalde 12 den önce yatmayanlar varsa onlar uyku saatini 12 ye çeksin. ve bu düzeni şöyle yapabilirsiniz. gece 11-12 arasında yatacağım ve 6-7 gibi uyanacağım. bu size hafif özgürlük sağladığı için uyma olasılığınız artar. sonradan bununda üstüne koymalısınız ama. Dakikası dakikasına net bir insan olmanız tüm hayatınız boyunca işinize yarar.