tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

beyler vücudum nassılllll sizcee

  1. 26.
    0
    kollara, omuz başlarına ağırlık ver 1 ay boyunca

    daha güzel bi görünüm elde edersin
    ···
    #161101494 şikayet
    1. 1.
      0
      eyw panpa saolasın
      ···
      #161102637 şikayet
  3. 27.
    +1
    açmayın beyler otopsi
    ···
    #161101748 şikayet
  4. 28.
    0
    iyi yani kolların var ellerin var sorun yok gibi görünüyo şimdilik ama bacaklarını g.tünü falan göremedik g.tsüz olabilirsin s.kinde olmayabilir bilemicem
    ···
    #161101813 şikayet
    1. 1.
      0
      gibimi görmek istiyosan soyunup domalman lazım panpa .d
      ···
      #161102654 şikayet
  6. 29.
    +1 -1
    başkasının yerinemi yaptın amk o ne amk
    ···
    #161101819 şikayet
  7. 30.
    0
    göğüs çizginde sıkıntı var kardeşim onun dışında gayet iyi bi altyapı var bu vücutta.. omuzlarının abartıldığı kadar dar olduğunu düşünmüyorum galiba fotoğrafta fazla kasıldın o yüzden öyle düşük gözüküyo.. tüysüz vücudundan anladığım kadarıyla yaşın daha küçük:D..umarım istediğin vücudu yaparsın
    ···
    #161101922 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen panpa fazla kasıldım yoksa o kadat kötü deil omuzlar :d panpa yaş 20 kıl fazla yok bende ondan öyle :D
      ···
      #161102673 şikayet
  9. 31.
    0
    boy kaç amk 1.70 sen gibtir git buradan
    trapez çalışmamaya özen göster omuzların düşün durması onun yüzünden
    ···
    #161102281 şikayet
    1. 1.
      0
      aynen panpa 1.70 ne yapalım bizimde böyle tmm panpa eyw
      ···
      #161102689 şikayet
  11. 32.
    +1
    oglum mala baglama. vucudun cok bi olayi yok. zayif oldugun icin hatlar belli oluyor o kadar. kilo aldin mi hepsi gidecek. yarin obur gun gercekten kas yaparsan bu fotograflarada gulersin. ha millet biraz asagilamis, onlarada bakma.

    not: yumruk sinav vs bi gib degil. bi farki da yok. sekil yapmak icin, elleri omuz hizasina koyarak, ve elini diger elinin ustune koyarak cek. gogusun orta ve ic kisimlari calisir.
    ···
    #161102320 şikayet
    1. 1.
      0
      eyw panpa öylede şınav çekiyorum
      ···
      #161102711 şikayet
  13. 33.
    +1
    olm adam gibi soru sormuş lan neden kıskanıyonuz
    ···
    #161102348 şikayet
    1. 1.
      0
      eyw panpa adamsın
      ···
      #161102720 şikayet
  15. 34.
    +1
    Boyu 1 .50 amk bininin . :
    ···
    #161102757 şikayet
    1. 1.
      0
      ne 1.50 si bin evladı *
      ···
      #161102791 şikayet
  17. 35.
    0
    Vucuttan kastin? Telefonami vucut eklemmis? Yoksa vucudami telefon eklenmis? Yani hangisi?
    ···
    #161102788 şikayet
  18. 36.
    0
    olm fazla kasma altına sıcıcaksın :D
    ···
    #161102987 şikayet
  19. 37.
    -1
    Kas oranı düşük bunun nedeni vucud küçük karbonhidratlı beslenip kilo alarak kas oranını arttırmalısın ama iyi bi durumda vücudundaki yağ miktarıda düşük bu zayıf olmana bağı tabiki..
    ···
    #161103003 şikayet
    1. 1.
      +1
      yapacağın yorumu gibeyim üstad
      ···
      #161103139 şikayet
  21. 38.
    +1
    1.80 altı vucut yapmasın amk bi yarrağa benzemiyorsunuz

    iyiki uzun ve geniş omuzluyum lan bu ne böyle
    ···
    #161103031 şikayet
  22. 39.
    0
    bu ne amk karı fotosu dışında foto koyonlar giblenmezdi bu sitede serkannnnnnnnnn
    ···
    #161103070 şikayet
  23. 40.
    +1
    fukara huur evladı.
    ···
    #161103140 şikayet
  24. 41.
    0
    ben diyim biret pit sende cüneyt arkın o denli bir yapın var
    ···
    #161103156 şikayet
  25. 42.
    +1
    panpa omuzlar iyi aslında fotoda öyle çıkmış anladım ben vereceğim iki tavsiye var
    trapezlere çok yüklenme hatta hiç yüklenme aq
    kol ve göğüs biraz daha çalışmalısın
    ···
    #161103178 şikayet
    1. 1.
      +1
      eyw panpa çalışcam saolasın
      ···
      #161103248 şikayet
  27. 43.
    0
    sırf sana soru sormak için üye oldum. V cut nasıl çıkardın ? beslenmene dikkat ediyormusun yoksa bulduğunu yiyormusun ?
    ···
    #161103576 şikayet
    1. 1.
      +1
      panpa cok şeker yemem yağ yapar çaya şeker atmam mesela kola içmem arada içerim o da 1 bardak yemek seçmem panpa sabahları kahvaltı yapmıyorum o benim mallığım onun haricinde oyle dikkat etmem beslenmeye şeker tuz işini bıraktım hergün 1 2 km yürüyorum onun haricinde 2 günde bir vücut calışıyorum mekik şınav yay falan var onlarla amatörce yani oyle panpa benimkide
      ···
      #161103766 şikayet
      1. 1.
        +1
        Şu yazdıklarını daha önceden bilseydim şu an farklı bir insanmışım . sabah poğaça ikişekerli çay Haftada 2 litre kola bitiriyorum. Ne zararı olur anasını satıyım besin besindir diyorum. entry gir okuyalım.
        ···
        #161103906 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa bende çok seker tuz falan kullanıyordum ama baktımki şeker yağ depolaması yapıyo bıraktım artık çayı şekersiz yemeklere cok az veya hiç tuz atmıyorum hergün işe gelirken 500 600 metre orta-hızlı tempoda yürüyorum akşam giderken aynı şekilde orta-hızlı tempoda 1-1.5 km yürüyorum ekmek cok yerim bu yürüyüş yakıyo zaten onları sonra 2 güne birde çalışma işte çalıştıktan sonrada bi duş oh mis gibi duş derken çekmek deil tabikide *
        ···
        #161104456 şikayet
  29. 44.
    0
    panpa bu sınav mekik olayina ne zamandan beri devam ediyorsun
    ···
    #161104164 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa valla 11. sınıfın yazında başladım bi çalışmaya o zaman temel oldu işte bana daha sonra üni ikide kick boxa yazıldım ordada kondisyon aldım şimdide 2 güne bir sınav mekik çekiyorum 65 mekik yapıyorum tek seferde 60 tanede falan sınav çekiyorum şınavları dinlenerek yapıyorum ama mekikleri 10 sn arayla 25-20-20 yapıyorum
      ···
      #161104397 şikayet
  31. 45.
    0
    omuzların dar panpa
    ···
    #161104811 şikayet