-
8.
0Simdi senin yaktigin bi kalori var vucudunun dururken yaktigi bi de senin gunluk hareketlerinde yaktigin ikisinin toplaminindan daha fazla kalori alirsan kilo alrisin. Internetten bazal metabolozma hizi yaz. Az cok ogrenirsin gunluk hareket duzeyini sec gunluk kalori ihtiyacini bul fazlasini al. Ne yemen gerektigini de anlatirim. Bunlari hesapla once panp
-
7.
0panpa bol bol protein al et ye et *
-
6.
0bendede aynı sıkıntı var çözüm bulursan haber et panpa
-
5.
0Ye + iç + sıçma bak nasıl göbek yapiyon *
-
4.
0Spora git panpa bendd ayni senin gibiydim spora gittim suan boy 188 kilo 70 kusur 52 kiloyla basladim 4 ayda 70 oldum
Edit: artik gitmiyorum tum kekolar doldu aq yerlerine -
3.
0Cok yiyip az sicacaksin
-
2.
0Gece yatmadan yemek ye
-
1.
+1Boy 1.75 kilo 52 :(
-
sknize sahip çıkınn
-
sokaklara zehirli köpek mamaları bırakarak
-
vay be altta ki askerlik başlığını görünce
-
bundan 100 sene sonra iş diye birşey olmayacak
-
escorta gitmek istemiyorum
-
hay senin yumurta yiyişine kurban
-
breaking bade başlasam mı la
-
panpalar size abi tavsiyesi
-
döner sevgisiniii
-
huuu yıllar sonra ben geldimm
-
ciksli meksli işlerle
-
markete gidip kırmızı et alacağım
-
bende lordoz varmış amg
-
askerdeyken gece saat 1 de sakal tıraşı olurdum
-
bir kız benle bile konuşuyorsa
-
kaç seneye temettü emeklisi olurum
-
anlık göbek fotoğrafım capsli
-
konstant feyzullah melek kamyoncu
-
kahperengi oje illetine yine düştük
-
bugün yarım kilo dana biftek aldım
-
1000 tane kıza yazdıysam
-
essseelamun aleykum
-
yalamak öpmek ve de koklamak istiyorum
-
anlık göbek fotom
-
yeni fotom nası binler
-
ee yaz geldi beyler tatil planları hazır mı
-
a101den aldığım 1 kilo dondurulmuş tavuk
-
siz çocuk bakın karı tribi çekin
-
sanırım türkiyede kaldığım sürece
- / 1