-
26.
01.80 e 60 da ben amk.
-
27.
+1SIRF BU KONU HAKKINDA BAŞLIK AÇACAKTIM AYLAR ÖNCE UNUTTUM YARIN AÇAYIM HERKES FAYDALANSIN
-
28.
+1Valla bende cok ağlıyodum 60 kg idim sonra bi kilo almaya başladım gidis o gidiş suan 77 kg yim sürekli artıyor acayip züt göbek bağladım
-
29.
0Eski başlıklarım aklıma geldi duygulandım bende 61 kiloyken burda boyle başlıklar açıyordum şu an 73 kiloyum
-
-
1.
0Nasil kilo aldin umstad ?
-
-
1.
0Kilit konu iştah
-
1.
-
1.
-
30.
+2Bol mayonezli bardakta mısır
Bol mayonezli makarna
Tostçu erol usulu karışık tost
Gece baklava veya lokma -
31.
0180e 63 de ben
-
32.
0Siz
Gene
iyi
Aq
Ben
53
180 -
-
1.
0Yuh osursam uçarsın
-
1.
-
33.
+1Spor yaparak kilo al bence panpa diğer türlü şişko bişey olursun bu sefer de vermeye çalışırsın
-
34.
0kilo alma kardeşim alma alacaksan da spor yaprak al gibtir et kpssden sonra alırsın kilonu
-
35.
+2Kilo alcam diye gecenin köründe yemek yeme ya da abur cubura sarma. Uyumadan önce yoğurt yemeni tavsiye ederim kazein sindirimi gece boyunca süreceğinden uyurken kas yıkımı yaşamazsın. Kafeinden uzak dur kola fanta falan hepsinin içinde kafein var nabzını hızlandıracağından daha fazla kalori harcarsın. Onun dışında düzenli dengeli beslen yemek masasındaki her şeyden az da olsa yemeye çalış pnp
-
36.
0Çöp yeme yemek ye
-
37.
0gainer kullan eğer ektomorf vücut yapın varsa ve düzenli beslenmeyle yaza şekilienir vücudun
-
38.
0Kanka aynıydım seninle önce dahiliye doktoruna bi git kan değerlerine vs baktır gerekirse horman değerlerinede baktır sıkıntı yoksa dedikleri gibi mideyi büyütmen lazım bende aynıydım şu an doymadığım halde yemekten yorulduğum için kalkıyorum ve gainer kullandım hardline pro gainer fiyar performans olarak önerebilirim ama kuruyemiş te olmazsa olmazlardan her yediğinin kalori miktarına bak kalorisi az olanları ele tavuk pilav sürekli ye
-
39.
0Benim kiloları vereyim knk sana
-
40.
0Kesinlikle cici bebe süt karıştırıp iç çok etkisi oluyor her gece meyve tabağı yap kendine mandalina elma portakal vs.
-
41.
0kardeşim aynı ebatlardaydım benim boyda aynı senle kilo 54 dü neyse fazla uzun tutmayayım kasaptan et satan bi yerden çorbalık denilen et var tavuk parçası falan 1 tl fiyatı olması lazım onu kaynat kardeşim yanına beyaz pilav ben 2 haftada 54 den 62 oldum devam ediyorum haberin ola ayrıntı için pm gel
-
42.
0Gece yatmadan tika basa ye spor yap
-
buradaki yazarları tanıdığım kadar öz
-
8 haziran 2024 bugün de popo koklamadım
-
ben çoğunluğa göre hareket eden bir reyisim
-
yeter ulan bir kadının iffetini çözmek istiyorum
-
bugün şuku alamadım hiç
-
dün arçelik bayiden bulaşık makinesi aldım
-
aşık olmak nası bi duygu olduğunu unutmusum
-
kayra tartılıyor videosu
-
çocuğum olursa hayatının trolünü yapacağım
-
kayra gelsene ankaraya gezeriz
-
bı hayat yaşamadım gercekten
-
şaka maka akpnin filistin desteği
-
gördüğüm en büyük bağkir 1985 doğumlu
-
şu sağdaki şarışın için
-
hava niye tak gibi ya
-
30 yaşındayım hayattan gram zevk alıyorsam
-
kimseyle tek bir kare foto cekmedim
-
adım torre olduğu halde imcide
-
nihilizm çok kötü bir bataklık
-
bizim şirkette ibine var lan
-
la sözlüğe girmeyeli 7 seneyi gecmis
-
sunucu civciv yavrusu gibi kaldı amk
-
benim de hayallerim var aşırı iyi
-
benim kimlikte önüncü nesil yazıyo
-
eski pc de belge temizligi yaparken
-
sabah 128 kiloydum
-
söylemesi seni üzen cümleler
-
neyse inkilistere vizem çıkmış
-
bağa birşey olmaz usta
-
bugün 30 yaşında bir adama
- / 2