maaşallah,sex abidesi mübarek

Ulan aynı ben lan bel altı full kıl bel üstüne fazla kıl yok. :D

aynı boxer bendede vardı amk

kolların neredeyse dizine geliyor amk maymun gibisin mübarek

3 aylık düzgün bi fitness senin vücudu harika yapar. vücudun iyi amk. şükret haline. sağlam göğüs, yan karın kaslarını ve hafif karın kaslarına çalış. trapez yap biraz da kol yaparsan tamamdır. rahatça plaja da gider tişört de giyersin.

yemeği yatmadan önce ye koçum

haci fitnes a yazil otomatikman daha fazla yemek yemek istersin ve zamanla kilo alirsin hemde yagsiz kasli bir vucut yaparsin tabi sabir ve azim lazim. bol sans

http://www.supplementler....hacim-2-kombinasyonu-5884
spora basla babacım sabah kahvaltıda yulaf ezmesi ve yumurta akı ye onun haricinde mumkun oldugunca et ve her gun makarna pilav ye. bu sekilde 2 ayda 15 kilo aldım ( ebesinin amı gibi alkol ve sigara tüketimi + uyku düzensizligi ) bunlar yoksa hızlı bi şekilde gelişim gösterirsin ve o baksır nedir aq dedenle ortak mı kullanıyosun

şimdi ilginç birşey söyleyeceğim,

yaş 28, geçtiğimiz aralık ayına kadar hayatım boyunca 64 kiloyu geçmedim, hayvan gibi yemek yerim, tatlılar, meyveler, yemek porsiyonları falan çok büyüktü hep. Fakat alerji sorunum var. Aralık ayında bir doktora göründüm alerji sorunu için. 2 doz kortizon uygulayalım dedi. 1 hafta arayla 2 adet iğne oldum. Ocak ayından nisan ayına 12 kilo aldım. Porsiyonlarımı azaltmama rağmen hayvan gibi kilo alıyorum hala. bu sabah 76 kiloydum. her ne kadar tekrar doktora gözükmesem de bu kilo almanın kesin kortizonla alakası var.
Çok ağır bir ilaç ve doktor kontrolünde az dozda alınması gerekiyor normalde. (2 doz aldım bir daha da çok gerekli olmadıkça hayat boyu kullanmayacağım, bağımlılıkta yapıyormuş)

Özetle doktor arkadaşın varsa görüş sana 1 doz kortizon yazsın. 2-3 ayda normal yemekle 10-12 kilo alırsın. Eğer gerçekten kötü durumdaysan. Ölme ihtimalin yok sonuçta ama ölür kalırsan bana sövme.

1 dilim salamın üstüne ketçap mayonez sık ye panpa bunu her dilimde tekrarla kesin bligi 110 kg ım

koç tasagi yemelisin panpa

Git ve bir kilo al

sende kürt iskeleti var amk

Montla sıç

yemek ye

babet çorabı giymiş muallakye bak. kesin medcezir'de izliyorsundur sen

BAK ŞiMDi SABAH KALK HUNHARCA TOST YE OGLENLEYiN EKMEK ARASI BiSEYLER YE ET OLSUN BU DEDiKLERiMDEN BiRiNDE AKSAM MAKARNAYA ABAN MAKARNA ANA iTEMiN OLCAK

3 posta attım helal et

sigarayı bırak. içmiyosan başla sonra bırak. 4 ay sigarayı bıraktım 85 kilodan 102 kiloya çıktım sonra hemen geri başladım şu an 90 kiloyum

rezerveeeeedd amk benimde almam lazım