tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

2 5 ayda 15 kilo aldım

  1. 1.
    +32 -2
    evet beyler temmuz gibi kilom yaklasık olarak 50 idi. Şu an 65 kiloyum ve almaya devam ediyorum.

    Beslenme planım oldukça işe yarıyor kilo almak isteyen panpalarıma ciddi öneriler verebilirim.

    (Diyetisyen ve Doktor kontrolünde aldığımı belirtmek isterim)

    boy: 1.80

    Panpalar sırayla atmaya devam edeceğim. Atamadığım olursa bana pm atsın.
    ···
    #208520549 şikayet
  2. 2.
    +2
    Bu niye trendde amk
    ···
    #208525557 şikayet
  3. 3.
    +2
    Bende 1.85 boyunda 57 kiloydum panpa Allah kolaylık versin bilirim o durumu. Şuan 80 kiloyum
    ···
    #208520801 şikayet
    1. 1.
      +1
      Senin besin planın nasıldı panpa
      ···
      #208520997 şikayet
      1. 1.
        +1
        Ben çok yiyordum panpa abur cubur hariç evde her gün pilav makarna + ev yemeği ne çıkarsa gömmeye başlamıştım. Ekmek 2 3 tane yiyordum günde bir yandan sporda yapıyordum 87 kiloya kadar çıkmıştım sonra sporu bıraktım 2 senedir 80 kilodayım. Sabahları 3 4 tane yumurta yiyordum yanına bal filan kahvaltılık ne varsa.
        ···
        #208524639 şikayet
      2. 2.
        +2
        Kergitli panpamız bol karbonhidratlı beslenmiş yanında protein ve balı ekgib etmemiş. günlük alması gereken kaloriyi fazlasıyla aşığı için kilo almaya baslamıs. Önemli noktada bu zaten.
        ···
        #208524751 şikayet
  5. 4.
    +1
    2.5 ayda 5 kilo verdim
    ···
    #208523040 şikayet
  6. 5.
    +1
    yolla panpa
    ···
    #208522355 şikayet
  7. 6.
    +1
    Banada salla panpa
    ···
    #208523196 şikayet
  8. 7.
    +1
    Dostum yollarmısın banada pm den
    ···
    #208522129 şikayet
  9. 8.
    +1
    bana da yollar mısın
    ···
    #208523630 şikayet
  10. 9.
    +1
    Panpa benim de kilo almam lazım yollar misin
    ···
    #208521857 şikayet
  11. 10.
    +1
    Bana da yollayın lan beyler alooo
    ···
    #208523074 şikayet
  12. 11.
    0
    Yolla pandemide 7 kilo verdim aq çocuk gibi oldum
    ···
    #208522999 şikayet
  13. 12.
    0
    eğer bana yollarsan çok müteşekkir olurum
    ···
    #208521979 şikayet
  14. 13.
    0
    benimde 20 kilo vermem lazım :( 2.5ayda verememki vermek zor
    ···
    #208521991 şikayet
  15. 14.
    0
    172 boy 80 kiloyum amk nasil kilo alamiyonuz
    ···
    #208522696 şikayet
  16. 15.
    0
    Yolla panpaa
    ···
    #208522661 şikayet
  17. 16.
    0
    Hocam bana da yollar mısın
    ···
    #208522591 şikayet
  18. 17.
    0
    Yolla panpa makbule gecer
    ···
    #208522097 şikayet
  19. 18.
    0
    Kardeşim gönderir misin kilo almam gerekiyor
    ···
    #208522114 şikayet
  20. 19.
    0
    Yollar mısın panpa
    ···
    #208522543 şikayet
  21. 20.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #208520998 şikayet