-
126.
0Boy 1.78 kilo 65. 7 8 aydır gidiyorum gögüs 100. Omuz 115. Boyun 37. Bel 78. Kol 33 önerilere açığım panpa. Definasyon progrdıbınıda merak ettim.
-
-
1.
0Definisyon programımı verdim ara bul onu.
Kilo alman. Lazım çok az.2 3 kilo kas kütlesi iyi gider sana 2200 2300 kalori günlük (protein yoğunluklu) çok iyi gider. Fakat şuandada iyi durumdasın, fazlasına gerek var denemez
-
1.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.