1. 6626.
    +4
    Sevgili panpalar , gerçekten hayatınızı düzene sokacaksanız , sindirim sisteminizi de düzeltin. Sindirim sisteminizdeki mide ve bağırsak da - özellikle bağırsak da ruh sağlığınız için en az beyin kadar önemli , detayları merak edenler " bağırsak florası " yazarak aratabilir.
    Özet geç binçiler için özet: karbonhidratı yani şekeri komple kesin , en kötü meyve falan falan yiyin doğalından illa şekersiz duramıyorsanız.
    Ayrıca olabildiğince doğal beslenin probiyotik ve prebiyotik , lifli doğal besinler yiyin gari.
    ···
   tümünü göster