tümü

sabah sporcu kahvaltım

  1. 51.
    +1
    sadece yumurtada mı protein var geri kalan öğünlerde de alıyosun zaten ayrıca 170 gram protein nedir dıbına koyim
    ···
    #161996110 şikayet
    1. 1.
      0
      85 kiloyum x2 =170 yumurtada 50 gram var 120 kalanı 20 protein shake kalan et ve lor ile tamamlıyorum
      ···
      #161996172 şikayet
    2. 2.
      +1
      panpa kaç kilosun x2 mantığı biraz yanlış yağ oranıyla da alakalı bir durum kas kilosu x2 olmalı protein miktarı fazlası tuvalete gider bu arada takdir ettim
      ···
      #161996769 şikayet
   tümünü göster