-
1.
0dostum 85 kg adamım 183 boy var günlük protein ihtiyacı 170 gram ee burda 50 gram protein var sadece daha bunun yarım kilo eti 200 gram loru var 1 ölçek whey var değise vücut gelişmez yerken biraz zor ama suyla gidiyor genede :
-
-
1.
+1 -1Sen tek oturuşta 50 gram protein alırsan vücut sadece 25 gramini sindirir koçum . 2,5 saatte bir 25 gram alabilrsin *
-
2.
+2 -1izle dostum https://www.youtube.com/watch?v=-ci-BF5KdSw
-
-
1.
+2savaş cebeciyi bilen adam yok sanıyordum panpa. Bastım şukuyu
-
2.
+1saasş cebeci adamdır panpaaa olum vücud 30 40 50 den fazlasını sindirebilir tek sıkıntı 2 saatte bi yemek yiyin diyen mallar var vücüda birini sindirmeden dier ögünü almamak lasım
-
3.
0Kardeşim proteinden proteine değişir sen oturup whey alırsan sindirebilirsin benden sana bi kardeş yada abi tavsiyesi onun yanında kepek ekmeği kullan hızlı sindirsin ve ayrıca lor peyniride kullan yanında
-
4.
0bak yeter aq entryleri okumadan yazmayın benim tahıllara alerjim var glutene karşı ben ekmek yulaf kepek yiyemiyorum glutene karşı alerjim var
diğerleri 2 -
1.
-
3.
0aga bi şey dicem bizim vücutta neden protein yıkımı oluyo. bize öğretilen ilk enerji kaynağı karbonhidratlar yakılır sonra yağlar en sona gerek kalırsa proteinler.bu adam videoda hergün yakılıyo diyo protein amk.
-
4.
0vücut enerjisiz kalınca enerji kaynaklarına saldırıyor ve başka olaylarda var tabi katabolik durumdayken vücut proteini yıkar kendine enerji üretmek için
-
5.
0panpa şimdi karbonhidrat yoksa bile bi ton yağ var vücutta yağlar yıkılmadan proteinler mi yıkılıyo
-
6.
0vücut enerji istediği zaman glikojen depoların boş ise saldırıcak yer arıyor aclık modu yani farketmiyor o karaciğerde sentezlenmeye başlıyor enerji ama vücut bunu istediği yerden yapıyor
diğerleri 4 -
1.
-
ccc rammstein ccc gunaydın diler 10 06 2024
-
abdullah ucmakdan bir vajina yorumuu
-
baksaaa sapıkk bakmasa ayrı dert
-
sankibanamarlonbrando ne haber dostum
-
feyzonun sözlük için olmazsa olmazlığı
-
mehmet karahanlı çok karizma adam
-
twiıtter kızlarııı
-
rustcohle1998 köylü anasını düşmana sokar gibi
-
bu da böyle bir amımdır diyecek bir sözlük kızı
-
apış aranı koklayam mı gız zillişahh
-
başlık taşımaları çok komik değil mi
-
her an silinme riskiyle entry girmek istemiyorum
-
erkekler neden etek elbise giymiyor
-
sözlük bozulmuş yav
-
icq kalkıyormuş lan çok üzdü
-
beyaz filtre sigara icen erkekler
-
pikacuson denen incel yksyi yorumluyor
-
deniz tekin altincisi istiyorum arkadaşlar
-
namaz kılmayan kıyamet günü bu şekildee
-
hastanede staj yapan kızlar
-
beni türkülerle değil allahuekberlerle gömün
-
erkek ağlamaz diyen
-
ben sana gelemem gelemem
-
sankibanamarlboro kankim
-
kısa şortla oturunca belli oluyor
-
göztepe sevdamıza and olsun
-
üzüldüm la size
-
kendi çocukluğunuzla konuşabilseydiniz
-
sözlük eski günlere nasıl döner açıklıyorum
-
beyler sarışınlar büyük zaaf ya
- / 2