tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

50 kg dan 67 kg a olan değişimimi anlatıyorum

  1. 101.
    0
    selam panpa ben 183 67 kiloyum spor salonuna gidemem çünkü lys filan var 2 yil once 1 sene kick taks yaptim fitim gogus kaslarim filan var ama seninki kadar degil benim kilo almam lazim evde 2 gunde bir bir 90 sinav 100 mekik 75 7.5 kilo dambil sag ve sol kol gogus filan calisiyorum kas cardiyo yapmiyorun daha da yakmamak icin ektomorfum evde kilo almam lazim uzerime tisort giyince zayif gosteriyorum ama ciplak olunca iyi bana yardim et panpa
    ···
    #161253197 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim adam gibi hacimli dikkat çeken bi vücut istiyosan ağır çalışman şart no pain no gain mantığıyla yani bunun içinde bi salona gitmen lazım salon yoksa eve 765 liraya sehpasıyla barlarıyla 75 kiloluk döküm ağırlığıyla bi set döşemen lazım hesabı hepsiburadada ki malzemelere göre çıkardım tek tek
      ···
      #161253975 şikayet
    2. 2.
      0
      yohh hiamina bro ya hacimli vucut degil ben bira kilo almak istiyorum zaten 2 ay sonra spor salonuna gidilecek kilo almak icin tavsiye ver bro proteinli de olsun
      ···
      #161254845 şikayet
      1. 1.
        +1
        kardeşim entrleyin hepsini bi gözden geçir hep benzer şeyler yazıyorum lan vallaha bak kusura bakma buraya uzun uzun yazmadım diye
        ···
        #161254927 şikayet
   tümünü göster