tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

zayıf ve kilo alamayan arkadaşlar gelsin

  1. 76.
    +2
    ektomorfum bende 1.70 cm 56 kiloyum giydiğim kıyafet uymuyordu vücuta ama 3 ay düzenli spor yaptım ve görenler şaşırdı hem kıyafetler olmaya başladı hemde biraz vücut yaptık herkese tavsiye
    ···
    #160416259 şikayet
    1. 1.
      0
      oha panpa ben de aynı 1.70 boy 56 kiloyum spora başladım aynı dertten muzdaribim giydiğim hiçbişey olmuyo amk vücuduna. başlayalı 20 gün kadar oldu yardırmaya devam ediyorum adam akıllı şekle gelene kadar devam etmeyi düşünüyorum beslenme durumun nasıl senin
      ···
      #160417791 şikayet
      1. 1.
        0
        öğrenci olduğum için pek iyi değil ama 2 günde bir spor yapıyorum( bu vücut tipi için en uygunu bu çünkü) spordan sonra 160 gr. ton balığı yiyorum oda toplamda 30 gr. protein demek
        ···
        #160431885 şikayet
   tümünü göster