tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

tüm gece uyuyamıyorum

  1. 1.
    0
    son 2 aydır akşam yatıp sabaha kadar uyanmadan bi günüm geçmedi beyler. genelde saat 11 gibi yatıyorum, saat 1'de falan kalkıyorum. saat 1'de yatınca da 3-4 gibi kalkıyorum. doktora falan gitmeyi son çare olarak düşünüyorum uyku ilacı verip yollayacak beni amk. başına böyle bi durum gelen var mı, var mı bunun bi hal çaresi?
    ···
    #160665991 şikayet
  1. 2.
    +1 -1
    ılık süt iç aq olmadı papatya çayı iç olmadı yatmadan önce duş al; oh .. mis..
    ···
    #160666027 şikayet
  2. 3.
    0
    Kanka normal uyku suresi 8 saat amk 4saatin assagisida zarar yani sana tavsiyem bi aksam 7gibi acayip sut yoğurt ayran vs. Ne bulursan iç ye. Ayran acayip uyku getirir sonra 11gibi dalarsin o düzeni 1hafta sürdür normale donersin
    ···
    #160666044 şikayet
  3. 4.
    +1
    Uykudan önce ihtiyaçlarını gidermiş oluyor musun ? Su yemek sigara vs?

    Hangi işle meşgulsun? Gün içerisinde yorulur musun?

    Uyuma ortamında laptop tv modem telefon gibi cihazlar var mı ?
    ···
    #160666064 şikayet
    1. 1.
      0
      hepsi var panpa
      ···
      #160666166 şikayet
      1. 1.
        0
        Onlardan kurtul herbişeyi etkiliyor. Beyin frekansını etkilemiş olabilir. Sen bi nörolojiye gözük. dediğimi Der . Önceki sorularımı cevapla
        ···
        #160666281 şikayet
      2. 2.
        -1
        ihtiyaçlarımı gidermiş oluyorum
        öğrenciyim, gün içinde fazla yorulmuyorum
        telefonu yakınımda tutmuyorum panpa çekmecemde oluyo, laptop ve modem de her zaman odamda durmuyo. yani her gün odamda olan sadece telefon var
        ···
        #160666350 şikayet
      3. 3.
        0
        O zaman gün içerisinde yorul baya . Temizlik yap spor yap bişiler yap ayağında derman kalmasın . Gece yatağa mutlaka kitapla gir. Enerji birikimi ve sürekli zihin düşünmeleri uykuya sebep olan hormonları zayıflatır
        ···
        #160666504 şikayet
      4. 4.
        0
        saol panpa 1 hafta falan deniycem yazdıklarını, olmadı doktora giderim artık
        ···
        #160666555 şikayet
        5. diğerleri 2
  5. 5.
    0
    depresyondasın sanırım, zihinsel olarak rahatlarsan geceleri rahat uyursun ve benim kendi deneylerim sonucunda çocuksu hayaller kurarak uyuduğumda daha iyi bir uyku ve daha mutlu bir gün geçiriyorum.
    ···
    #160666102 şikayet
  6. 6.
    0
    insomnia
    ···
    #160666303 şikayet