tümü

spor salonuna gidenler bi gelin

  1. 1.
    +2
    @14 protein proteindir. birde kim uraşacak sarısı beyazı ayırmak falan en fazla 2 lokmada gidiyor zaten.
    ···
    #113591094 şikayet
  2. 2.
    +1
    @15 aynen aga
    ···
    #113591243 şikayet
  3. 3.
    +1
    @8 boyum uzun demedim ki neyin tribindesin eşşek.

    @9 eyw aga bunu yapıcam saolasın.
    ···
    #113590440 şikayet
  4. 4.
    +1
    sabah 2 yumurta beyazı, süt-müsli. öğlen haşlanmış tavuk, bulgur. akşam salata. benim programım budur panpa. ama fazla kilom var onları vermem lazım. sana ne verirler bilmiyorum.
    ···
    #113590303 şikayet
  5. 5.
    +1
    yumurta beyazı günde 10-15 tane, patates ama kızartma değil haşlama sonra cips kola felan da yiyip içmiyon
    ···
    #113590089 şikayet
  6. 6.
    +1
    kaç kilosun boyun kaç amk bi yaz hele
    ···
    #113590016 şikayet
  7. 7.
    +1
    haşlanmış yumurtanın beyazı yiyebidiğin kadar bi tanede sarısı
    ···
    #113590015 şikayet
  8. 8.
    0
    @3 ün dediği yumurta olayından başka bişey bilmiyom beyler diğerlerini söyleyin

    @5 eyw
    ···
    #113590221 şikayet
  9. 9.
    0
    @13 herkez ayır diyo sen ayırma dedin :D gerçi ayırmıyom bende amk hepsini atıyom.
    ···
    #113590938 şikayet
  10. 10.
    0
    kanka protein ye kas yapar et falan yımırta birde sarısı beyazı falan diyede ayırma...
    ···
    #113590808 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #113590653 şikayet
  12. 12.
    0
    Beyler ben evde vücut çalışıyorum ama ne yemem gerekiyo falan bunları söylerseniz iyi olur. Şuku nick6 vericem.

    boy: 1.70
    Kilo: 75 felan
    ···
    #113589941 şikayet
  13. 13.
    0
    @1 cep herkülü.avi lan ben 1.82 85 kg yim az buluyorum boyu amk
    ···
    #113590293 şikayet
  14. 14.
    0
    zayıf değilsin o kadar protein almana gerek yok vucut geliştirmek için tabi proteine ihtiyaç var ama önce hafif egzersizler yap 20 gün falan ve 70 e kadar düşmeye çalış
    ···
    #113590291 şikayet
  15. 15.
    -1
    beni hüzünlere gark eden başlıktır, son bir haftadır astığım hededir.
    ···
    #113589994 şikayet
  16. 16.
    -3
    sana kim başlık aç dedi lan gibtir git bu sözlükten
    ···
    #113590453 şikayet