Sporu ciddi yapiyorsan, artik ne kadar yersen ye kilo alamiyorsan kullan. Yoksa gerek yok panpa.

Spor Yapan herif vücut ağırlığının 1,5-2 katı gram protein almalı günlük. 80 kiloysan 120-160gram gibi düşün. Tozdan alabileceğin max 60 gram(giriş ve çıkışta kullananlar için).Bunu alıyorum yemek yemesemde olur diye düşünme yemeğinide düzenle. Dozunu kaçırmazsan sıkıntı yok. Sanırım yeni başlayanlar antrenmandan önce 1 kez kullanıyordu

Beslenmeni duzeltmeye bak bence protein tozuyla yaptigin kas azcik salinca soner ama genetigin de iyiyse kendi kasin baya kalir

Kardeşim ben burundan çekerek kullandım ama sen yatmadan önce sürerekde kullanabilirsin.

protein tozu.. başlığında yazdık bunları hep

Şuana kadar 4-5 kutu kullandım pişmanım buna verceğin 240 lirayı kırmızı ete yatırabilirsin kardeş şuan tavuk yiyeceğine amino profili zengin et girsin zararlı değil ama para israfıdır beslenme daha önemlidir son 6 aydır creatin haricinde supp kullanmıyorum daha temiz kütle koydum sevgilerle kırmız ete devamm

Steroid alma belirli sure kullandiktan sonra vücut uretmeyi unutuyor sonra bacimiz olursun

rezzzzz

Protein tozları kazein alt yapılı proteinler bu en basit proteindir yani kalitesiz tavsiye etmem

Senelerdir kullanıyorum. Sana direk şöyle anlatayım. Marketten hazır peynir alırken ne kadar çekinik davranıyorsan aynısını gösterebilirsin protein tozuna da. Hazır paketlenmiş diye zararlı gözüyle bakılan birçok ürün gibi bu da öyle sonuçta. Ama eminim ki nasıl marketteb paketlenmiş diye süt almayı sıkıntı etmiyorsan bunu da etmemelisin. Hiçbir sıkıntısını görmedim hatta faydalsrı da bolca var. Resimdeki protein üst üste birçok defa ödül kazanmış bir toz. Bunu kullanabilirsin.

ama protein tozu tüm ihtiyacı karşılamaz. nadir aminoasitleri içerir (her yiyecekten alamayacağın şeyler). genellikle öğrenciler kullanır. kullanma diyenlere bakma. Nasıl benzinsiz araba gitmezse proteinsiz de vücut olmaz o yüzden bi şekilde ihtiyacını karşılaman lazım. Mesele ben günde 2 litre süt 16 tane yumurta ve düzenli et yiyorum protein tozu ilavesiyle anca karşılıyorum ihtiyacımı

Gel et ye huur çocuğu, sana indirim yaparız.

Protein tozu eşittir kanser... Onun yerine kendini öldür daha iyi

Saçmalama lan toz eşittir kanser... Kullanma çocuğum kullanma benim abim kemik kanseri oldu kas yapıcam derken kas abimi yaptı... Sen bilirsin

Ben sana toz dan daha sağlıklı bir şey önericem hem daha ucuz... Adı Anapolon git bunu kullan bence

Tavuk ve yumurta ye

Karaciğeri yorar , karaciğer sıkıntın varsa kullanma kötü olur enzimler yükselir, hepatit falan varsa hiç alma zaten taşıyıcı olsan bile kullanma sakın

Var moruq annem onu uyuşturucu zannedip polise verdi şuan mapustayım kullanma

50 kg bi adamsan protein ihtiyacin kilonun iki katidir unutma mesela 50 kg san 100 gr protein almalisin 150-200 gram alirsan yaglandirir gerek yok buna günlük miktari besinlerden al alamadinda acik olustunda protein tozu al

16 kez bandıl kaldırmazsan olmaz

Hiçbir zararı yok pnp 2-3 aylık spor geçmişin varsa bi tak olmaz tabi merdiven altı ürün olmamak şartıyla