Evet panpalar istek üzerine manstır kam olgusuna da biraz deyinicem. Bazı ferrelerde ki gibi sonsuza kadar boşalan feyk dikler gibi bir şey beklemeyin panpalar ama şunu diyebilirim normalde boşaldığınızın 2-3 katını çıkartacaksınız malafatınızdan. Öncelikle panpalar hepinizden işerken sadece 1sn liğine çişinizi tutmanızı ve bu esnada çalışan kaslarınızı hissetmenizi istiyorum. Hangi kaslarınızın çalıştığını anladıktan sonra bu kasları geliştirmeniz gerekiyo ki buda o kadar zor bi' iş değil oturduğunuz yerden günde 1-2 dakikalığına bu kasları sıkıp gevşeticeksiniz bukadar. Zaten çoğu panpamızda bu kas güçlüdür. Daha fazla boşalmanın en önemli kısmı beslenme panpalar. Aşağıda yazdığım beslenme listesini düzenli olarak 1 gün içinde yiyen panpamızın taşakovskileri şelaleye dönüşecektir.

Kahvaltı:2-3 yumurta(sarısı mühim değil beyazı yenmeli), yarım kalıp beyaz peynir(lor olursa daha iyi olur),1-2 dilim ekmek, bulabiliyosanız 3-4 kaşık keçi boynuzu pekmezi bulamıyosanız normal üzüm pekmezi.

Öğle:1-1,5 tabak makarna, yoğurt, 2-3 avuç fındık fıstık badem ne bulabiliyosanız, gene 1-2 dilim ekmek.

Ara öğün: 2 adet tavuk göğüsü veya balık ( konserve ton falan bulabiliyosanız taze balık.) yanına mutlaka yeşillik, 3-4 kaşık pekmez,

Akşam: Bulabiliyosanız kırmızı et bulamıyosanız tavuk göğüsü(çok yemeyin),yoğurt, yeşillik, 1-2 dilim ekmek, 2-3 kaşık pekmez.

Eve panpalar taşakovskilerin ürettiği siper miktarı, vücuda giren kullanılabilir proteinlerin miktarıyla doğru orantılıdır. Yukarıda ki liste başlangıç seviyesinde ki badici panpalarında alışkın olduğu protein diyeti. Bunu 1 gün düzenli uygulamadan önce ki gün sakın malafata cila atmayın, asılmayın. Listeyi uyguladığınız günün akşamı yukarıda anlattığım çük kası egzersizini 1-2 dakika yapın, sık-gevşet-sık-gevşet. Favori videonuzu açın boşalacağınızı hissettiğiniz an çalıştırdığınız kaslarınızla sonuna kadar itin itebildiğiniz kadar itin panpalar. Şelaleyi durduramayacaksınız.

27 sn de resme 3 posta attım

Daha çok boşalmak için bunu okuyamam valla

Bunları yiyebilsek zaten asılmayız karıya gideriz aq. Bunları hergün yiyen adam zengindir

beyler bende katkida bulunayim bosalma sureniz ne kadar geciktiriseniz o kadar fazla gelir mesele cekiynozu tam bosalcaniz birakin 1dk ara verin sonra tekrar baslayin 4 5 dk sonra tam boşalacakken yime ara verin ki bosalma istegi gitsin sonra tekrar aynisimi yapin 4 5 kere yapın hem 20 dk osbir cekmis olursunuz bosalma sureniz gecikir hemde min 2 3 kat falza bosalirsiniz ki bunu yaparken 1 haftadır cekmiyosaniz duvaarlari bile boyarsiniz

lan sen fitness diyeti yazmısın amk zibidisi

okumayın karım üçüzlere hamile

biz istemedik kardeş ustteki zile bas

Ne gerek var buna amk

Daha çok boşalmak isteyenlere kesin çözüm otuzbirinizden sonra bi otuzbir daha çekin olay bu kadar basit

Okumayın taşacıklarım eridi

Yarım kalıp peynir ne amk

Tecrübeyle sabit bir şey söyleyeyim panpalar şöyleki eğer tam geleceğinizi hissediyorsaniz bırakın bi 10 sn bekleyin devam edin hem dinlenmiş olursunuz videoyu sonuna kadar izleyin sona doğru hizlanin ve gelin yalnız ciddi söylüyorum yatarak yaparsanız gözünüze gelme ihtimali bile var

keçiboynuzu pekmezi yiyin bu malı giblemeyin

Olum yapmayın la şöyle şeyler gidin spor yapın kurutmayın kendinizi her masturbasyonda 250 kalori kaybedersiniz bunun yerine spor yapın enerjini atmış ve iyi bir vucuda sahip olmuş olursunuz

bu kadar yazıya gerek yokmuş fotoya bakınca otomatik olarak daha çok boşaldım

millet bu çeşit beslenme programları vücut geliştirmek için kullanıyor sırf fazla attırayım diye bu programı uygulayanlar beyni gibinde olan muallaklerdir yok ben ille de fazla attırcam diyorsanız spermelerin aminoasitlerden oluştuğunu bilmeniz yeterli yani proteinli besinler alın kasmayın bu kadar aq

yaptigin tespiti gibeyim. vucut gelistirme yaptigim icin 1 yildir yazdigin sekilde besleniyorum 1 gün bile şasmadan hemde daha fazlasini +olarak kullandigim toz ve ilaclari söylemiyorum bile. dölün fazla gelmesi aldigin zevkle hazla alakali. 31 cektigimde normal bosalirim. kari giberken daha fazla. hatta bide hatunun agzina bosalirsam oluk oluk bosalirim cogu karinin agzindan taştı.

siz tükürürken biz kusuyorduk. günaydın

Spor icin beslenme veriyosun sandim amk