-
17.
0lan çalış işte olursa olur zararı olmaz en azından.
-
16.
04 kilo ne yarram 10ar kiloluk iki dambılla başla. antrenmanların da 45 dakikayı geçmesin. karbonhidratlı ve proteinli yiyecekler tüketmen lazım.
-
15.
0buldum panp yapacam bunları http://www.bodyforumtr.co...i-yapilis-sekli-8554.html
-
14.
0@12 alt taraf derken bacakalarımı kastediyosun moruk
-
13.
0google'a gir "flexor bodyforumtr" diye arama yap, o adamın evde çalışanlar için verdiği programı uygula
-
12.
0panpam 4 kg iyi ben suan 18 kg ile basıyorum sende basarsın alısınca fakat alt taraf gelismeden üst taraf gelismez salon tek cözüm
-
11.
0up up up up up
-
10.
0uup up up up
-
9.
0yok @7 hayatta sıkılmam panpa cok kararlıyım çıkana kadar devam ederim
-
8.
0@6 vucüt geliştrmeye yazıl 2 ayda vücudunun her yeri gelişmiş olur idare eder bi vücudun olur sonradan çalışmaya devam edersen geliştirirsin
-
7.
+1 -1abi max 6 gün sonra sıkılacaksın. senin derdin şişirmek ve bu 2 ayda 3 ayda olacak iş değil.
he bişeyler olur illaki ama sen büyük ihtimal beğenmeyeceksin. yani diyeceğim istikrarsızsan başlama boşuna zaman kaybedersin.
ona harcayacağın zamana gel iki el lol atalım west hadi öptüm -
6.
0@5 panpa mesela 2 aya kadar belli olmaya başlar mı
-
5.
0boşuna uğraşırsın çok uğraşman gerekir
-
4.
0sağlı sollu asıl panpa en iyisi bu
-
3.
0reserved lan ben de bi düşüneyim
-
2.
0başla panpa
-
1.
0beyler sadece dumbella kol kaslarımı şişirebilir miyim? öküz gibi olmasını istiyorum amk ama hiç bi ilaç kullanmadan her gece full 1 2 saat çalışsam şişirebilir miyim? 4 kg ile başlarım diyorum
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 06 06 2024
-
olm yollari niye suluyolae lan
-
adanali ceyhan
-
sözlüğün popüler incellerinin ortak noktası
-
ne oldu sözlüğün eski hali olması
-
memati başımı sokacak sıcak bir yer arıyorum
-
sözlüğün en yıkığı ve en bakiri olarak
-
muck bulliganın hayaller
-
pikachu son klozete oturmuş sıçıyor
-
beyler korkmayın hiç mod silmez sizi
-
gelmeeeğğğğ ördek ördek ördek
-
polaris le günah dolu bir gece geçirmek
-
gerçek karşılıklı sevgi ve aşkı arıyorum
-
10kya kulaklık alıyom
- / 1