tümü

kaslı panpalar gelsin

  1. 1.
    +1 -1
    abi max 6 gün sonra sıkılacaksın. senin derdin şişirmek ve bu 2 ayda 3 ayda olacak iş değil.

    he bişeyler olur illaki ama sen büyük ihtimal beğenmeyeceksin. yani diyeceğim istikrarsızsan başlama boşuna zaman kaybedersin.

    ona harcayacağın zamana gel iki el lol atalım west hadi öptüm
    ···
    #124551698 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler sadece dumbella kol kaslarımı şişirebilir miyim? öküz gibi olmasını istiyorum amk ama hiç bi ilaç kullanmadan her gece full 1 2 saat çalışsam şişirebilir miyim? 4 kg ile başlarım diyorum
    ···
    #124551457 şikayet
  3. 3.
    0
    4 kilo ne yarram 10ar kiloluk iki dambılla başla. antrenmanların da 45 dakikayı geçmesin. karbonhidratlı ve proteinli yiyecekler tüketmen lazım.
    ···
    #124552683 şikayet
  4. 4.
    0
    buldum panp yapacam bunları http://www.bodyforumtr.co...i-yapilis-sekli-8554.html
    ···
    #124552549 şikayet
  5. 5.
    0
    @12 alt taraf derken bacakalarımı kastediyosun moruk
    ···
    #124552328 şikayet
  6. 6.
    0
    google'a gir "flexor bodyforumtr" diye arama yap, o adamın evde çalışanlar için verdiği programı uygula
    ···
    #124552220 şikayet
  7. 7.
    0
    panpam 4 kg iyi ben suan 18 kg ile basıyorum sende basarsın alısınca fakat alt taraf gelismeden üst taraf gelismez salon tek cözüm
    ···
    #124552124 şikayet
  8. 8.
    0
    up up up up up
    ···
    #124552087 şikayet
  9. 9.
    0
    uup up up up
    ···
    #124552050 şikayet
  10. 10.
    0
    yok @7 hayatta sıkılmam panpa cok kararlıyım çıkana kadar devam ederim
    ···
    #124551873 şikayet
  11. 11.
    0
    @6 vucüt geliştrmeye yazıl 2 ayda vücudunun her yeri gelişmiş olur idare eder bi vücudun olur sonradan çalışmaya devam edersen geliştirirsin
    ···
    #124551814 şikayet
  12. 12.
    0
    @5 panpa mesela 2 aya kadar belli olmaya başlar mı
    ···
    #124551668 şikayet
  13. 13.
    0
    boşuna uğraşırsın çok uğraşman gerekir
    ···
    #124551593 şikayet
  14. 14.
    0
    sağlı sollu asıl panpa en iyisi bu
    ···
    #124551565 şikayet
  15. 15.
    0
    reserved lan ben de bi düşüneyim
    ···
    #124551537 şikayet
  16. 16.
    0
    başla panpa
    ···
    #124551504 şikayet
  17. 17.
    0
    lan çalış işte olursa olur zararı olmaz en azından.
    ···
    #124552790 şikayet